血管中出現斑塊，就容易形成"血栓"。

一旦形成血栓，則血栓越大，對人體的危害越高，它就像一個塞子一樣，阻礙了血液的正常迴圈，導致身體各個部位器官缺血、缺氧，誘發"梗塞"。

因此，血栓的危害對於身體來說不容小覷。

血栓

血液粘稠的人，睡覺時會有4個表現，佔一個，勸你最好抽血檢查一下

徵兆一：睡眠中被憋醒

若身體內出現血栓會增加腦梗、心梗、肺栓塞等疾病的發病率，且死亡率極高。

出現肺栓塞時，氧氣的攝入量會受到影響，此時，身體就會給心臟加壓，來為其他器官補充氧氣。

同時，人體會感到呼吸困難，胸悶，甚至會從睡夢中被憋醒。

因此，平時一定要注意，以免出現較為嚴重的後果。

憋醒

徵兆二：手腳冰涼

晚上睡覺時，室內、被窩溫度應該是正常的，身體不會出現發冷的現象。

若出現手腳冰涼，很有可能是身體的血液迴圈不暢所致。

因此，身體一旦出現此類症狀，需要首先考慮是否是由於血管堵塞所引起的。

手足發涼

徵兆三：睡覺流口水

小孩子總是流口水，是因為對於身體的自控能力不強。

但，若成年人出現夜間不斷流口水的現象，很有可能是腦血管堵塞，影響到神經中樞對於咽部肌肉神經的控制。

從而就會出現流口水的現象，同時伴有嗆咳、咳嗽的現象。

口水

徵兆四：睡醒後視力模糊

在睡覺的過程中，人體血液流動速度會減慢，因此，就會導致眼部供血不足，視覺會變得模糊。

如果長時間沒有恢復，並且伴有頭暈、噁心的現象，需要高度注意，很有可能是腦血管堵塞導致視網膜供血不足。

視物模糊

體內有血栓的人，3件事別再做了，警惕腦梗上身！

第一件：排便用力

飲食習慣、生活習慣的改變，許多中老年人會出現便祕的現象。

但，若是患有高血壓或者是其他心腦血管疾病的患者長期便祕，一定要提高警惕，排便時切勿用力。

因為用力不當，會導致腹腔血壓升高，心肌收縮增強，從而誘發心肌缺血，甚至是腦梗的發生。

排便

第二件 ：生活作息無規律

現在，許多人生活作息並沒有很規律，通宵熬夜是很正常現象。

但，長期熬夜會導致身體處於應激狀態，分泌過多的刺激激素，從而促使血管痙攣收縮，誘發血壓升高。

早上起床時，血壓就會處於高峰值，若猛地起床，體位變化過大，就會導致血壓驟增，此時若腦血管無法承受住壓力，發生破裂，誘發腦出血。

熬夜

第三件：大量吸菸

吸菸時，煙霧中含有大量的尼古丁以及焦油，此類物質對於身體來說十分不健康，不僅會損害肺部，還會對血管造成損傷。

同時，會導致煙霧中的有毒物質進入到血液內，誘發血液粘稠度增高，導致血管堵塞，容易誘發腦梗的發作。

所以，為了身體健康，儘量不要抽菸，特別是有三高的人群。

吸菸

養血管，防止血栓，生活中做好3個字：

第一個字："喝"

血液粘稠的患者必須多喝水。但除了喝水，還可多喝些茶，有助於促進脂質分解、排出。

每天2-3杯玲雁花，有降低體內血栓形成的作用。

研究發現，玲雁花可減少脂質沉澱，降低血液中膽固醇含量，還可預防因血液粘稠帶來心腦血管疾病，利於血管健康。

花茶

第二個字："動"

不愛運動、缺乏運動是血管阻塞的主要原因之一。

長期缺乏運動，多餘的脂肪、膽固醇、糖積聚在血液中，使血液變稠而"變髒"，最終堵塞血管。

運動是消除體內垃圾和燃燒體內脂肪的好方法，因此平時應多進行運動，可以採取3+7的運動方式。

每天連續走路3000步，然後零星累計到7000步。

運動

第三個字："低"

低，這裡是指"低量飲食"，即低鹽、低油、低糖。

長期攝入體內過多的"三高"食入，會影響到血管的通透性，引起血管硬化，降低血管彈性，容易導致動脈硬化的出現。

高脂肪、高脂肪食物，攝入過量會導致脂肪在體內積聚難以排出體外，如果積聚在血管內壁，會減緩血液流動，增加血栓形成的可能性。

而高糖飲食會增加肝臟中糖的代謝，同時減少脂肪的代謝，使脂肪在體內堆積。

因此，飲食上一定要以清淡為主，特別是上了年紀的中老年人。