資料表明，截止到目前，全球大約有2430萬老年痴呆患者，而中國大概有950萬，而且目前的人數還在逐年遞增。隨著人體的衰老，身體的各個器官機能都會逐漸減退，其中大腦記憶力的衰退是人體衰老的一大表現，很多老年人的記憶力甚至會完全喪失，這就是我們常說的老年痴呆症，患有老年痴呆後，人體的行為就會出現障礙，不能進行正常的生活，通常在50歲後，人體的機能衰退就會比較明顯，所以這個時期尤為的重要。

哪些壞習慣是導致老年痴呆的誘因？醫生告訴你答案

01 做事喜歡一個人，也不愛多說話

在生活中很多的老人都比較沉默寡言，別人在談論的時候他也不去參與，喜歡自己活動，在做很多事的時候也喜歡自己做，這樣孤僻的性格也是導致很多老年人患有老年痴呆的原因。不經常與人交流的話，就會慢慢地導致大腦退化，大腦的語言中樞就可能會停止發育，等到了一定的年紀，在遺傳因素和外界因素的共同作用下，人體就會慢慢的出現行為障礙。

02 喜歡胡思亂想

生活中喜歡胡思亂想的人很多，有的老人甚至每晚睡覺前都會想一些莫須有的事情，還會操心一些沒有發生事，這樣就會導致人體越想越煩躁，非常影響睡眠的質量，還會導致心情鬱鬱寡歡，這樣也會影響到大腦的發育，加速老年痴呆的產生。

03 睡得太少或者睡得過久

對人體來說，人生有一大半的時間都是在睡覺中度過的，睡得不好的話，就會影響到人體的精神狀態，如果一個人長期失眠，就會導致精神萎靡，人體的免疫力就會有所下降，大腦的細胞也不能及時的得到修復，這樣就會導致人體的健康受到影響。如果每天睡覺超過八個小時，也會減緩大腦的發育，讓大腦的活躍度降低，它就會慢慢的退化，增大老年痴呆的風險，老年人保持7個小時左右的睡眠，對身體最有利。

04 不經常運動

生活中很多人最喜歡躺在床上或者沙發上玩手機、看電視，經常一趟就是一整天，這樣的壞習慣會導致人體的血液流速減慢，使得大腦長期處於平靜的狀態，對大腦來說壞處是很大的。在生活應該多進行體育鍛煉，每天跑跑步、打會兒太極，不僅能預防骨質疏鬆，還能有效減緩大腦的衰退。

如何才能預防老年痴呆？

定期進行體檢

來年痴呆的發病多數情況下與遺傳有很大的關係，而且它發病隱匿，很多人都會忽略它的症狀。所以中老年人每年進行腦部體檢是非常重要的，這樣才能及時的發現身體的異常，及時治療，才能有效緩解老年痴呆帶來的症狀。

經常動腦

人體的大腦是越用越聰明的，所以就算步入老年狀態後也要積極的動腦，讓大腦接受新鮮的事物，在生活中應該多看報、多讀書，沒事就和朋友下棋、練字，這樣能有效保證大腦的靈活性。

這些壞習慣都是導致老年痴呆的主要原因，在生活中一定要及時改正，多做一些能鍛鍊大腦的活動，最好戒菸、戒酒，這樣才能有效地減少外界因素對人體大腦的的損傷，有效的預防腦年痴呆的發生。（紅綠人生）