冬至大如年，人間小團圓。

在中國人的印象中冬至乃是大吉之日。夜至長而晝至短，萬物消聲靜寥的大地中適合和家人或友人圍爐坐在一起嘗一碗湯圓食一碟餃子，再溫一壺老酒，在溫暖中感受希望，憧憬來年的幸福生活。

但往往是，冬季的寒冷讓許多身體虛弱的人被疾病侵害，咳嗽，感冒，關節炎，氣管炎，心血管疾病等等。

下面就來和大家科普一下冬季的六大高發疾病吧！

1、流感和感冒

每至冬季，氣溫驟降，室內外溫差大，許多人出門不注意保暖，便會產生感冒，或是被流感危害，從而引發一系列併發症。特別是在今年這個特殊的年份，一個普通感冒可能都會讓自己和身邊的人產生驚慌。

一般感冒的症狀為，喉嚨癢痛，鼻塞，流淚，打噴嚏，流鼻涕，而流感比感冒要更為頑固一些，會產生高燒，頭痛，渾身乏力，胸悶，乾咳等症狀。

2、慢性支氣管炎

慢性支氣管炎高發於秋冬季，特別是在中老年人當中，起初會出現咳嗽，咳痰的症狀，一般清晨比較明顯，嚴重的情況下慢性支氣管炎會持續幾個月，所以，提醒大家在冬季一定要做好保暖，多喝水。

3、哮喘

每年冬季，是呼吸道疾病的肆虐時節，過敏性哮喘是一種常見的且比較頑固的疾病，一般在兒童身上多見到，且不容忽視，否則可能留下病根，伴隨終身。大部分哮喘患者都存在過敏現象或者有過敏性鼻炎，有過敏性鼻炎的哮喘患者發病前兆會有打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、眼癢、流淚等症狀。 由於症狀與呼吸道感染或炎症相似，大人缺乏相關知識，往往在早期忽視治療，也極有可能被誤診，一定要注意。

4、關節痛

不穿秋褲，不保暖，為了保持好身材，即使天寒地凍，也無所謂。冬季寒冷的空氣中伴隨著強盛的寒氣，如果侵入體內會導致各種疾病發生，特別是對關節損傷，時間久了，關節會出現痠痛，甚至關節變形。

5、凍瘡

凍瘡一般都是在冬天引發的，區域性性面板炎症損害，通常高發於手背，臉蛋，腳，耳朵等部位。中醫強調，凍瘡的出現往往是因為病人自身陽氣不足，寒氣侵邪，氣血不暢造成的。

6、心腦血管疾病

天氣越冷，人體血管收縮越厲害，這往往伴隨的是血壓增高，不穩定的等症狀。這也是為什麼每年冬季腦梗，心腦血管病的高發。對於上了年紀的老人來說，，每年冬季都要小心應對，保護好身體。

冬季養生的6個方法

1.多穿衣

首先，在嚴寒的冬季要學會保暖，也就是人們常說的知冷知熱。中醫強調，穿衣飲食要符合時令，冬天寒氣旺盛，我們在穿衣服上就要以保溫為主，避免寒氣侵害。

2.多補充水果

飲食要適度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含維生素C的水果。 比如柚子，梨，香蕉等，可以起到通腸潤肺，清火止咳，補充維生素的功效。

3.多鍛鍊

冬天最最重要的就是要加強鍛鍊，但在鍛鍊的時候也要注意預防霧霾和冷空氣，不能大口呼吸，學會科學鍛鍊的方法。在天氣好的時候出門多曬太陽，增強體質，提高抵抗力。此外，還要儘量避免出入公共場所等。到人多的地方最好戴口罩，注意衛生，勤洗手。

4.喝黃酒

說起黃酒，不得不說這是中國的特色，也是我們老祖宗流傳下來的瑰寶。黃酒是世界上最古老的酒類之一，比較著名的有：九江封缸酒、紹興老酒，即墨老酒、福建老酒、無錫惠泉酒、江陰黑杜酒、紹興狀元紅、女兒紅、安徽古南豐、張家港沙洲優黃、吳江吳宮老酒、蘇州同裡紅 、上海老酒、鶴壁豫鶴雙黃、南通白蒲黃酒、江蘇金壇和丹陽的封缸酒、湖南嘉禾倒缸酒、河南雙黃酒、河南劉集 缸撇黃酒，廣東客家娘酒、湖北老黃酒、陝西謝村黃酒、陝西黃關黃酒等。

黃酒南方以糯米、北方以黍米、為原料，一般酒精含量為14%—20%，屬於低度釀造酒。黃酒含有豐富的營養，含有21種氨基酸，其中包括有數種未知氨基酸，而人體自身不能合成必須依靠食物攝取8種必需氨基酸黃酒都具備，故被譽為“液體蛋糕”可見其營業價值。

黃酒的6大功能富含人體所需的8種氨基酸，啤酒，白酒，葡萄酒都要多。有助於消化，度數低，有營養。活血驅寒，預防感冒美容養顏，改善血管健康開胃促進食慾保護心臟，防止血壓高