為什麼有些女人總是手腳冰涼呢？

之前看過一檔相親節目，裡面有個媽媽是營養師，她在節目中明確表示她找兒媳婦絕對不會找手腳冰涼的，因為這樣的女生宮寒，生小孩會不健康。

今天健康一線就給大家科普一下，造成女人手腳冰涼的原因主要有四個：

一、氣虛

中醫上講，女人氣虛就會引起痛經、身體發冷。而現代大部分女性既要工作又要照顧家庭，身心勞累，很容易就會發生氣虛的現象；再者，女性為了保持身材，會經常節食，營養不良也會導致氣虛。所以，現在很多女生都會出現手腳冰涼的情況。

二、陽氣不足

陽氣就是指一個人的精氣神，在健康的時候人體陽氣充足，陽氣一旦不足，就會出現手腳冰涼的情況，尤其是女性，本身就容易受涼，吃了寒冷食物，或者寒性的藥物很大機率就會導致陽氣不足。

三、血虛

血虛就是指血液虧虛，人體血液不足，流到手腳處的血液太少，無法為四肢提供充足的熱量，就會出現手腳冰涼的情況。再者，冬天天氣寒冷，血虛的人血液迴圈變差，手腳冰涼的症狀會更明顯。

四、肝氣不暢

簡單來說就是肝氣鬱結，一般是心情不好導致的，老一輩的人也說了氣大傷肝，經常生氣、大怒很容易就會造成肝臟疏洩功能的障礙，讓過剩的肝氣無法排出體外，長此以往就會導致氣血不通，然後手腳冰涼。

那女性手腳冰涼應該怎麼辦呢？

根據以上四個手腳冰涼的原因我們可以看出，女性手腳冰涼主要跟氣血不暢和受涼有關，那我們調理就要從這兩方面下手。

其中受涼這個比較好解決，平時女性只要注意保暖，多吃些溫熱性食物，如牛肉、羊肉、魚肉、核桃、韭菜等，就能緩解手腳冰涼的情況。

如果保暖措施已經做得很好，依舊感覺到冷，就有很大可能是氣血不暢的原因，這個時候就建議這類的女性朋友透過中藥調理了。

目前主要的調理方子以溫陽益氣為主，包括右歸丸、金匱腎氣丸，湯藥可考慮甘草生薑湯、當歸紅棗湯、枸杞老薑茶等。

如果嫌吃中藥麻煩的話，手腳冰涼的女性還可以選擇每天用熱水泡腳，這樣可以促進血液迴圈，使得血液流動通暢。

只是現代的女性朋友大多都比較忙，很難做到每天堅持泡腳，這個時候醫生建議可以在泡腳水中加入艾葉，它能加強泡腳的效果，一週泡兩次即可。

艾草泡腳的好處

1、驅寒

艾草能通十二經絡，調理陰陽，用艾草葉泡腳可以加快人體內的血液迴圈，通暢人的氣血，氣血通了，體內的寒氣也就自然而然地被祛除了。

2、治療腳氣

艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力的功能，長期用艾草泡腳，可以預防和治療腳氣，讓你和家人不再受腳臭的煩惱。

3、排毒養顏

人的腳上有很多穴位，用艾草泡腳可以很好的刺激這些穴位和神經，促使身體排出體內的垃圾和毒素，從而改善女性面板和氣色。

4、緩解痛經

女性每個月都有那幾天，有些女性來月經常常會痛不欲生，這個時候在睡前用艾葉泡泡腳，艾草性溫，可以適當緩解痛經，長期泡也可以改善女性月經不調的情況。

艾草泡腳的禁忌

不過雖然用艾草泡腳好處多多，但艾草泡腳也有一些禁忌，如果不注意，就有可能起到反作用。

1、停止吃寒涼的食物

用艾草泡腳會生寒，需要使用溫性食物，寒溼重的人最好一週泡一次，不能多泡，更不能吃寒冷的食物，最好在泡腳時喝一杯紅棗生薑茶，既驅寒又不洩氣。

2、泡腳時間不宜過長

很多人泡腳都會玩手機，一不下心就會泡太長時間，這樣會增加心臟的負擔，反而對身體不利，一般建議泡二三十分鐘，身體發熱出汗即可停止。

3、特殊人群不能泡腳

兒童、孕婦、老年人、低血壓。貧血和糖尿病人不建議用艾葉泡腳，會有健康隱患。