上海的天氣說冷就冷過了，這兩天小編想著天冷了，那麼洗澡就開熱一點的水吧！結果，才洗過一次澡，第二天小腿、大腿部位癢得要命，就連上班時間都在不停的撓！

臨此換季時節，空氣也變得乾燥，像小編這樣面板乾燥瘙癢的人群還真的不少。這究竟是怎麼回事呢？

原來，這是秋冬季多發的乏脂性皮炎在作怪，乏脂性皮炎與秋天天氣乾燥和人們的不良習慣有關。正常人面板表面有皮脂腺分泌皮脂，起到保護、滋潤面板的作用，皮脂腺會隨著年齡的增長而分泌減少，秋冬季節氣候乾燥，皮脂腺分泌也會減少。

每天洗澡卻越洗越癢！這些細節做錯了

每天多次洗澡

過度洗浴會消滅面板表面的油脂和對身體有益的細菌，降低人體抵禦外來細菌和病毒的能力。

秋天洗澡頻率不宜過勤，正常的頻率是每週三次左右比較合適。

洗澡水溫過熱

天氣乾燥，面板在極其乾燥的情況下，再用較熱的水沐浴，面板屏障功能在熱水刺激下被破壞。秋季洗澡水溫要適宜，最好在38℃-41℃之間。過冷會使面板毛孔突然緊閉，造成受涼感冒。

過度用沐浴露

長時間過量使用洗浴用品，這些化學物質殘留在面板上，導致面板出現乾燥、過敏性皮炎等。

每次用一元硬幣大小就夠了。用清水沖洗就好，洗後儘快擦乾，然後用身體乳塗全身。

為乾淨使勁搓

面板屏障保護機體免受外界損害，還能避免體內水分流失。使勁搓就會使這層保護膜破壞。

建議用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，用磨砂膏輕輕揉搓。

洗澡時間過久

泡澡時間過長，容易使人疲勞，而且頭部血液供應相應減少，可能導致大腦缺氧而發生意外。

洗澡時間越長對面板刺激越大。長時間水淋導致面板乾燥。秋季洗澡時間最好不超過20分鐘。