一、苦蕎

苦蕎是一種藥食兩用的作物，在自然界中很少。它集七大營養元素於一身，是可以當飯吃的食品，不是藥也不是保健品，但它卻有很好的營養價值和食療效果。苦蕎有通便排毒的功效，民間又稱其為“淨腸草”。苦蕎還可以炒制後做成茶飲，每日飲用對三高患者有輔助治療作用。

苦蕎麥當中的蛋白質有豐富的營養，含有鐵、鋅等多種微量元素，比一般的穀物營養元素豐富。此外，它還富含膳食纖維，比我們經常吃的大米高十倍，所以，有很高的營養價值。苦蕎麥中富含了大量的的可溶性膳食纖維和維生素E，同時它還含有蘆丁和煙酸，蘆丁它具有降低我們人體膽固醇和血脂、保護視力、軟化血管和預防腦血管出血等多種作用。苦蕎麥的功效與作用比較多。因此，小編建議體內膽固醇過高的人群和高血脂的人群可以長期食用一苦蕎麥，這樣對你的身體健康又很大的幫助。

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二、益甘妥

益甘妥：益甘妥，由二十多種中藥組合而成，能夠促進肝臟對於藥物、毒物的代謝能力，減輕肝臟負擔，同時能修復受損肝臟細胞，重塑肝細胞再生。益甘妥有效抑制肝病毒（HBV）的複製，殺死肝病毒，從而有效降低轉氨酶，達到轉陰的效果。扶正固本一直都是中藥複方的根本，益甘妥中藥複方能夠補益氣血。結合現代研究發現，它能夠增強人體T細胞、B細胞、自殺殺傷細胞的活性，從而有效提高機體的免疫力。

三、銀耳

銀耳：銀耳含有豐富的蛋白質膳食纖維，微量元素，其中含有的銀耳多糖能夠降低人體膽固醇的含量，緩解脂肪肝對人體的傷害，降低甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，經常食用能夠有效的防止病菌對肝臟的傷害，有著防治和減少脂肪肝對人體的傷害。