秋風乍起時，不少人會出現口脣乾裂、嘴角裂口、出血、疼痛等症狀，說話、吃飯都會受到影響，既影響美觀，也影響精神狀態。

一、為什麼秋季嘴脣易乾裂？

嘴脣的色澤與溼潤程度，反映了人體的健康狀況。口脣周圍一圈發紅的區域叫“脣紅緣”，其構造與口腔黏膜大致相同，含有豐富的毛細血管，故顯紅色。

這裡沒有汗腺和唾液腺，它的溼潤全靠區域性豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。

每到秋冬季節常發生口脣乾裂，口角裂開等現象，這主要是由於秋季氣候乾燥，颳風的天氣較多，人體面板黏膜血液迴圈差，口脣黏膜乾燥的緣故。

嘴脣黏膜表層既薄、柔韌性又差，在秋天口脣黏膜乾燥的情況下，如果新鮮蔬菜吃得太少，人體維生素攝入量不足，容易造成口脣黏膜表皮細胞抵抗力降低，乾燥開裂就發生了。

二、嘴脣乾裂的時候到底要不要舔？

嘴脣乾了，有些朋友總喜歡用舌頭去舔，殊不知，這樣的做法，會使得嘴脣更乾燥。舔脣只會帶來短暫的溼潤，然而當這些脣部水分蒸發時會帶走嘴脣內部更多的水分，使你的脣陷入“幹－舔－更幹－再舔”的惡性迴圈中，結果是越舔越痛，越舔越裂。最後嘴角的面板粗糙、乾裂，並呈現出與周圍面板不一樣的顏色。

此外，經常舔嘴脣及其周圍的面板，會在脣部留下唾液，而唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，如澱粉酶和麥芽糖酶，會刺激面板，使面板的酸性保護膜喪失，口脣更容易乾裂。

三、嘴脣乾應該怎樣調理？

1、滋陰健脾很關鍵：

中醫認為“脾開竅於口，其華在脣。”意思是口脣的色澤與睥的運化有密切聯絡，所以健脾是防止嘴脣乾裂的關鍵。可採用食療調理脾胃，如吃一些薏米粥、山藥粥等。

薏米有利水消腫、健脾去溼等功效，經常食用對慢性腸炎、消化不良等有益。山藥既能補氣，又能養陰，是培補中氣最平和之品，自古就是補虛佳品。

2、及時補充維生素：

防止嘴脣乾裂，除了要多喝水外，還要多吃富含B族維生素、維生素C、維生素A的食物。如小米、蕎麥、玉米等粗糧；動物肝、蛋黃、豬肉、豬蹄、雞、魚、蝦等動物性食物。

白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、藕、荸薺、香菇、銀耳等蔬菜；梨、柑橘、西瓜、柚子等水果。乾裂較嚴重或反覆發作的，可在醫生的指導下服用一些維生素片。

3、中醫食療有妙方：

銀耳湯：取水發銀耳30克洗淨，入沙鍋中加水燉熟，酌加冰糖調服，1日2次。本品有滋陰潤肺、止咳、降壓、降脂之功，清除體內燥熱，防止脣部乾裂。

蜜釀白梨：取白梨1只去核，放入蜂蜜50克，蒸熟食之、1日2次。適用於口脣乾裂、咽乾口渴、手足心熱、乾咳、久咳、痰少。