得面板病是因為免疫力太差嗎？

今年，因為新冠疫情，大家都非常關注“免疫力”這個詞。

其實，到底什麼是免疫力？

免疫力是看不見，又摸不著的。

但人體的免疫力是維持身體健康的重要因素，是世上最好的醫生。免疫力更確切的說法是免疫功能，它是人體識別外部侵入者的一種能力。

那這麼說的話，免疫力越高越好嗎？

不是的，免疫力太高，即人體的免疫系統過於敏感，會導致一系列過敏性疾病甚至自身免疫性疾病。像皮肌炎、紅斑狼瘡、硬皮病、白癜風等，與自身免疫體統過於敏感有關，屬於自身免疫性疾病。

而反過來，免疫力太低也不好，容易導致各種面板感染。

面板是我們人體的第一道防線，為我們抵禦外界的細菌、病毒等。當面板破潰或者免疫力低下，特別容易得感染性面板病。最常見的就是病毒性面板病，比如帶狀皰疹、水痘、手足口病，還有真菌感染引起的面板病。

因此，免疫力保持平衡最好。那如何平衡好自己的免疫力？

1、保證充足的睡眠，長期通宵熬夜會嚴重破壞人體免疫系統。

2、健康均衡的飲食，能為免疫系統的正常執行提供“物質上的保障“。

3、保持愉悅的心情。

4、堅持適當地運動，但不可過量。

5、不濫用藥物。

#哆咖醫生超能團#