今天老蔡刷到一條新聞。

說長沙一名姓王的男子，連續打了5個通宵的麻將，突然頭暈腦脹，嘴巴都張不開了，脖子腫起雞蛋大小的腫塊，嚇得他趕緊就醫治療。

經醫生診斷，王先生這是“頜下間隙感染”，只能透過手術切開引流。

“頜下間隙感染”這種病很多人都沒聽過，主要是因為這種病的發病人群為中老年、幼兒以及糖尿病患者這些免疫力低下的人群。

這位王先生也算是用實際行動，向大家證實了，熬夜確實會下降免疫力。

但，有時候我們出於工作等原因，不得不熬夜，那麼我們應該透過哪些徵兆來判斷，自己的免疫力出現下降了呢？

出現這些情況，說明你的免疫力已經下降了！

免疫力下降，身體抵禦病毒的能力就會減弱，身體會開始變差，所以通常出現以下情況就說明，你的免疫力下降了。

1、容易疲勞

幹什麼事都提不起精神，做點事就覺得很累，檢查也沒發現有器質性病變。休息一定時間後，會有緩解，但過段時間疲勞感又出現。

2、胃腸道容易出現問題

和別人一塊吃飯，別人沒有問題，而你總是容易噁心嘔吐腹瀉。

3、容易被感染

身邊的親朋好友患上感冒，你總是緊接著倒黴，這就說明你的抵抗力是有問題的。

身上的傷口，不容易恢復，總是出現紅腫流膿的現象，需要很長時間才能恢復，這也是免疫力低下的象徵。

4、口腔問題很多

牙齒經常腫起來，疼還難消腫；口腔容易潰瘍，還容易復發。

如何預防免疫力下降？

1、保持良好心情

研究發現，人的免疫力跟情緒有直接關聯，快樂的人比悲傷的人更有可能獲得良好的免疫力。

2、多喝水

人的身體內70%都是水，缺水會讓我們的免疫力下降。

此外，多喝水還能保持口腔和鼻腔溼潤，讓防禦系統能更輕鬆的攔截外來病菌。

3、均衡膳食，多吃高蛋白食物

日常生活中，我們要多吃牛奶、大豆等富含蛋白質以及富含維生素的食物，保持膳食平衡，促進免疫力，增強抵抗能力。