有病吃藥天經地義，但如長期處在一些不良生活方式中，不僅會抵消藥物的治療作用，還可能導致一些意外發生。想要心腦血管健康，生活“五忌”要記得。

1.不宜進食過飽

美食麵前人們往往會大快朵顧，但有心腦病患的人要注意了，飽餐常常會誘發心臟病猝死。因老年人胃腸功能減退，如飲食過飽，可導致上腹部長時間飽脹，擠壓心肺，影響心臟“泵血”功能；同時，消化食物需要大量的血液集中到腸胃，迴心血量減少，導致心肌相對缺血，這樣易引起心肌梗死。因此，中老年人吃飯要七八分飽，晚餐更應吃得少，避免暴飲暴食。

2.不宜過度節食

如果認為高脂防、高膽固醇的食物對心血管不好，就堅決不食用豬肉雞蛋等，就有點因噎廢食了。長期的過度節食，會形成營養不良性貧血，不僅不利於心腦血管的健康，還會誘發心絞痛。這種心絞痛用藥物難以控制，只有增加營養，才能緩解。因此，冠心病想者節食應適可而止。

3.不宜左側臥位

左側睡姿不可取，因左側臥位時肝臟與肺部對心臟形成壓力，加重心臟活動負擔，可引發心臟病發作。因此，睡姿最好是採取右側位或平臥位，這樣既不會壓迫心臟，又有利於四肢的放鬆休息。

4.不宜過度疲勞

有些老年人搓麻成癮，通宵達旦。但是過度疲勞和輸贏結果會使情緒產生波動，情緒的高低起伏容易誘發急性心肌梗死。所以，老年人要合理安排充足的休息和睡眠時間，避免勞累與精神緊張，以防心臟病發作。

5.不宜吸菸酗酒

菸酒的危害人人皆知，但嗜煙酗酒者仍不在少數。吸菸會使膽固醇在脈壁上沉積，促使動脈粥樣硬化形成；吸菸後尼古丁還可使體內組織釋放兒茶酚胺，使心率加快、血壓增高，加重心臟負擔，誘發冠心病急性發作。

常年吸菸會使腦組織呈現不同程度的菱縮，易患阿爾茨海默病(老年痴呆症)。這是因為長期吸菸可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。

過度飲酒會促進和加重冠狀動脈粥樣硬化，會誘致冠心病發作；少量飲酒尤其是飲些葡萄酒，可預防或減輕動脈硬化，防止血栓形成，減少發生心肌梗死的危險。因此，要戒菸限酒。