在現代社會，很多人都更加註重養生，營養的早餐是必不可缺的，很多人會選擇牛奶和雞蛋作為早餐，因為它的營養價值比較高，還有一些人會有睡前喝一杯牛奶的習慣。

因為從一定程度上來看，睡前喝牛奶有助於夜晚的好睡眠，長久堅持的話，也會使得肌膚狀態更好，而且兒童智力的開發以及他們的身高狀況也和牛奶有很大的關係。據調查結果顯示，很多小孩如果小時候經常喝牛奶，那麼，無論是聰明程度，還是身高狀況，都比那些不喜歡喝牛奶的小孩更加好。

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選擇純牛奶，保持一個聰明的大腦

無論男女，都是很喜歡喝純牛奶的，因為喝了純牛奶之後，你會有一種比較飽的感覺。

而且早餐喝一杯牛奶吃一顆雞蛋，幾乎成為了很多家庭的常態，小孩子如果堅持的話，對於它們的智力開發也有很大的幫助。有時候，可以換種花樣，在杯中放置一定量的燕麥片，用熱牛奶進行沖泡，停留一會兒以後，將二者攪拌均勻，即可以得到一杯散發著濃郁奶香的燕麥牛奶，無論是色澤，還是口感，都是比純牛奶的要好上一些的，而且它們裡面還有很多有利於身體的微量元素。

純牛奶其實還有讓食物更加鮮美的效果，現在的很多小吃，奶茶，裡面都放有鮮牛奶，而且牛奶越鮮，口感越好。

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時常備上酸牛奶，輕鬆減脂又好喝

也有許多人是喜歡喝酸牛奶的，尤其是很多女孩子，吃其實是很多女孩子都喜歡的一項活動，但是胖卻也是他們特別苦惱的事情。

而此時，酸牛奶出現了，它其實是有一定的幫助腸胃消化的作用的，在你吃飯吃到很飽的時候，喝上一杯酸牛奶，它能夠幫助你的腸胃消化，比健胃消食片的效果還要好，而且它特有的酸甜口感也是很好的，在口味的選擇上也有很多種，有黃桃燕麥口味，還有芒果風味等等，無論是哪一種都很好喝，並且粘稠狀也不容易發胖，真是很多女孩子的福音了。

它裡面含有一種乳酸菌，這種乳酸菌是可以幫助消化的，而且還含有有益於人體的微量元素。

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甜味牛奶，甜進你的心口

每個人的口味都是不一樣的，有的人喜歡喝純牛奶，因為他們認為更加飽腹，有的人喜歡喝酸牛奶，因為他們認為幫助消化，而且還不容易發胖，而有的人則喜歡喝甜牛奶。

甜牛奶比起優酪乳酸酸的味道，或是純牛奶那種寡淡的味道，更符合一些人對於淡甜的喜好，而且甜牛奶裡含有鈣鐵鋅，維生素A等物質，對於人的身體是十分有益的，對於愛吃甜食的人來說，更是一種好的選擇。

其實甜牛奶裡面只是含有一種淡淡的甜味，並不是十分的濃郁。而且它是一種既有甜味，也有牛奶的味道的乳製品。

以上就是不同種類的奶的介紹啦，看完之後就可以根據這些介紹來選擇自己喜歡的奶啦~