自從我減肥成功後，發現了很多有關減肥的趣事，而今天要和大家分享的就是關於減肥後面板是否鬆弛的話題。很多人會擔心，40歲以後再減肥，面板會鬆弛。事實上沒那事，不追求快速減肥就不會出現這樣的事情。

為什麼要設定這個年齡，針對40歲以後呢？其實，年輕人因為體內膠原蛋白含量高，所以一旦開始減肥，面板恢復的速度也會快一些，而且年輕人減肥壓根就不會考慮面板的問題；但是到了40歲以後，大家會考慮更多和減肥相關的問題。

減肥的目標在於減掉體內的脂肪，而脂肪分為內臟脂肪和皮下脂肪。通俗點說，面板下面的脂肪就是皮下脂肪，一旦快速減肥，那麼面板下面的脂肪快速消失後，面板失去了支撐，就會出現面板鬆弛的現象，表面上來看，道理確實如此，但現實並非這樣。

首先，減肥期間最容易消耗的脂肪是內臟脂肪，雖然內臟脂肪容易減掉，但是對身體的危害性也是最高的，很容易引發脂肪肝、高血壓、糖尿病等心腦血管疾病，因為內臟脂肪會包裹在肝臟、腎臟、胰腺等內臟器官上，會增加器官以及血管等負擔，容易引發疾病。

而皮下脂肪對健康的危害性顯然沒有那麼大，但是會導致體型臃腫，影響形象。除此之外，相對來說皮下脂肪消耗的速度也會慢許多，所以按照正常減肥的速度來說，一個月瘦6-8斤的情況下，是不會導致面板鬆弛的。

但是也有人會有類似的疑問，說自己瘦的速度並不快，但是面板有鬆弛的現象。其實，很多人會忽視這樣的一個問題，那就是發胖後，身上的贅肉會隨著年齡上升而變得鬆散、下垂，事實上減肥前已經面板鬆弛，只不過裡面有脂肪填充了而已。

當然，面板的恢復速度無論有多快，都趕不上脂肪的消耗速度，所以在減肥期間會有一段時間的不同步，但是隻要減肥方法恰當，瘦下來後面板還是會慢慢恢復的。此外，以往很多中老年女人會有這樣的擔心，說瘦下來後會格外顯老。

其實這樣的認知本身就存在誤區，減肥的最主要目的是為了健康，如果因為肥胖引發胰島素抵抗、血脂異常，進而引發腦溢血等心腦血管疾病，那麼相比顯老老說，哪個更重要呢？事實上，減肥不僅不會顯老，更是會讓自己變美、變年輕，而且更有氣質。

女人上了歲數後，胖點會顯得“富態”些，這本身是沒有錯的，但是所謂的“富態”指的是“微胖”體型，絕不是達到了超重甚至於肥胖的程度。那麼，年齡對減肥是否也有影響呢？答案是肯定的，因為隨著年齡上漲，身體的基礎代謝功能逐年變慢，會影響減肥效果的。

那麼，如何減肥才能夠避免出現面板鬆弛等現象呢？

首先一定要採用正確並且健康的減肥方法，而且要明確減掉的是真正的脂肪；其次不要追求所謂的“快速減肥”，否則身體吃不消，反而會影響到自身的健康；最後就是保持良好的心態，減肥本是一件開心的事情，因為瘦下來能夠變美、變年輕，所以不要給自己壓力。