天氣轉涼，一夜之間降溫10度並不是罕見的事情，季節性降溫，糖友一定要注意防寒保暖，特別是早上起來，不要使勁揉眼睛。

1、糖友血管脆弱切勿揉眼睛

很多人早上睡醒都有揉眼睛的習慣，感覺揉揉眼睛人就會變得更清醒，其實這樣很不利於眼睛健康，尤其是對於糖尿病患者。

廣東省第二中醫院內分泌科主任醫師莫偉表示，人在揉眼睛的時候，會將手上的細菌以及眼周的髒東西帶到眼睛中去，特別容易造成眼睛感染。

特別是糖尿病患者的血管本身比較脆弱，在冬季更甚，如果用力揉眼睛可能會造成眼周血管破裂，容易誘發糖尿病眼病。

所以糖友起床後千萬不要揉眼睛，如果感覺眼睛不舒服，可以輕輕按壓睛明穴、攢竹穴、太陽穴以及輕輕刮眼眶等，以達到提神醒目的作用。

2、防治眼出血要避免眼睛乾燥

一旦發現眼出血，一定要及時採取措施。莫偉表示，中醫治療是最常見的方法，可以採用中草藥生地、知母、荔枝核、青果、石斛、肉蓯蓉、玄蔘、益智仁、沙菀子等一起配合堅持治療，就會有很突出的治療效果，而且中藥治療不會造成很多副作用，可以長期用藥進行治療。同時，可以結合食療方一起進行調理。

另外，糖護士提醒糖友：

冬季，糖友的免疫力下降，血管也比平常更脆弱，所以醒來後也不要立即起床，起床後不要憋尿，更不要一起床就去晨運鍛鍊，而是要及時補充水分，及時排便和補充能量。