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天氣轉涼,一夜之間降溫10度並不是罕見的事情,季節性降溫,糖友一定要注意防寒保暖,特別是早上起來,不要使勁揉眼睛。

1、糖友血管脆弱切勿揉眼睛

很多人早上睡醒都有揉眼睛的習慣,感覺揉揉眼睛人就會變得更清醒,其實這樣很不利於眼睛健康,尤其是對於糖尿病患者。

廣東省第二中醫院內分泌科主任醫師莫偉表示,人在揉眼睛的時候,會將手上的細菌以及眼周的髒東西帶到眼睛中去,特別容易造成眼睛感染。

特別是糖尿病患者的血管本身比較脆弱,在冬季更甚,如果用力揉眼睛可能會造成眼周血管破裂,容易誘發糖尿病眼病。

所以糖友起床後千萬不要揉眼睛,如果感覺眼睛不舒服,可以輕輕按壓睛明穴、攢竹穴、太陽穴以及輕輕刮眼眶等,以達到提神醒目的作用。

2、防治眼出血要避免眼睛乾燥

一旦發現眼出血,一定要及時採取措施。莫偉表示,中醫治療是最常見的方法,可以採用中草藥生地、知母、荔枝核、青果、石斛、肉蓯蓉、玄蔘、益智仁、沙菀子等一起配合堅持治療,就會有很突出的治療效果,而且中藥治療不會造成很多副作用,可以長期用藥進行治療。同時,可以結合食療方一起進行調理。

另外,糖護士提醒糖友:

冬季,糖友的免疫力下降,血管也比平常更脆弱,所以醒來後也不要立即起床,起床後不要憋尿,更不要一起床就去晨運鍛鍊,而是要及時補充水分,及時排便和補充能量。

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