冬季養生，中醫名詞。冬季養生主要指透過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。中國中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。

現在大家的生活質量都好了，由於冬天天氣寒冷比較乾燥很多小夥伴也是更注重養生，那我們一起來看看冬日要怎麼養生比較健康吧。

泡腳

多泡腳，在中醫上泡腳的好處還是比較多的，腳上穴位比較多，在經過一天的走動勞累下，泡腳也能讓人放鬆，讓身體更好，記得讓水保持溫熱的狀態哦。

熱水

多喝熱水不僅可以改善面板延緩衰老，還能排毒減肥，熱水能對身體的好處是很多的，在感冒，胃痛，或者是有心臟病的患者更應該多喝熱水，好處多多。

心態

最重要的就是得要有一個好的心態了，再好的養生方法都不如一個好的心態，心態好心情就會好，每天都充滿活力，生氣鬱結於心肯定是不好的，好好的熱愛生活，身體健康，有積極的心態才是根本的原因。