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吸菸有害健康是眾人皆知的事,抽菸對於大多數男人來說似乎已經在身體裡面生長了很多年,想要一下子戒掉是比較困難的。如果生活中已經確實離不開煙,可以從飲食習慣以及生活習慣上做出改變,幫助身體減輕吸菸的危害。今天小編就給大家介紹幾款戒菸的護肺的食療方法,快來跟隨小編一起學習一下吧。

一、川貝雪梨豬肺湯

準備食材:豬肺、川貝、雪梨

烹飪步驟:

1.取豬肺130克,洗淨切片,放開水中煮大約5min,撈出用冷水洗淨,瀝乾水。

2.將川貝母10克洗淨打碎,雪梨連皮洗淨,去掉蒂,梨肉連皮切成大小均勻的方塊。

3.將各材料全部放入沸水鍋內,用文火慢煮2小時左右,調味後隨量飲用。

二、冬菇雪耳豬胰湯

準備食材:豬胰、豬瘦肉、冬菇、雪耳

烹飪步驟:

1.先將冬菇洗淨;雪耳提前泡開洗淨,摘成小朵;豬胰、豬瘦肉洗淨,切片。

2.然後把冬菇、雪耳放入鍋內,加清水適量,大火煮沸後轉小火煮20min左右,再放豬胰、豬瘦肉,再煮沸,適當調味即可飲用。

三、杏仁雪梨山藥糊

準備食材:北杏仁、雪梨、淮山米粉、白糖

烹飪步驟:

1.先將北杏仁用開水浸泡,去衣洗淨;雪梨去皮洗淨,去蒂取肉切粒

2.然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內,攪拌成泥狀。

3.加入適量水,把杏梨泥、淮山米粉、白糖調成糊狀,然後倒入沸水鍋內,不斷攪拌,煮熟即可飲用。

如果你身邊有吸菸的朋友或者你的家人也在吸菸,可以吧文章轉給他看,或者給家人做一次,表達自己的愛意。最後小編還是勸誡大家,少抽菸,才是最有益健康!

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