吸菸有害健康是眾人皆知的事，抽菸對於大多數男人來說似乎已經在身體裡面生長了很多年，想要一下子戒掉是比較困難的。如果生活中已經確實離不開煙，可以從飲食習慣以及生活習慣上做出改變，幫助身體減輕吸菸的危害。今天小編就給大家介紹幾款戒菸的護肺的食療方法，快來跟隨小編一起學習一下吧。

一、川貝雪梨豬肺湯

準備食材：豬肺、川貝、雪梨

烹飪步驟：

1.取豬肺130克，洗淨切片，放開水中煮大約5min，撈出用冷水洗淨，瀝乾水。

2.將川貝母10克洗淨打碎，雪梨連皮洗淨，去掉蒂，梨肉連皮切成大小均勻的方塊。

3.將各材料全部放入沸水鍋內，用文火慢煮2小時左右，調味後隨量飲用。

二、冬菇雪耳豬胰湯

準備食材：豬胰、豬瘦肉、冬菇、雪耳

烹飪步驟：

1.先將冬菇洗淨;雪耳提前泡開洗淨，摘成小朵；豬胰、豬瘦肉洗淨，切片。

2.然後把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，大火煮沸後轉小火煮20min左右，再放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，適當調味即可飲用。

三、杏仁雪梨山藥糊

準備食材：北杏仁、雪梨、淮山米粉、白糖

烹飪步驟：

1.先將北杏仁用開水浸泡，去衣洗淨；雪梨去皮洗淨，去蒂取肉切粒

2.然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。

3.加入適量水，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調成糊狀，然後倒入沸水鍋內，不斷攪拌，煮熟即可飲用。

如果你身邊有吸菸的朋友或者你的家人也在吸菸，可以吧文章轉給他看，或者給家人做一次，表達自己的愛意。最後小編還是勸誡大家，少抽菸，才是最有益健康！