大量上市的應季新鮮水果琳琅滿目。

富含人體所需的多種營養物質，不僅能大飽口福，還具有滋陰養肺、潤燥生津之功效。

秋冬季水果那麼多選擇整該怎麼吃呢？今天快問君盤點下秋冬季水果的屬性，讓你吃得新鮮看，也吃得明白！

——天然礦泉水

性涼、味甘酸

清熱化痰、潤肺止咳

可緩解陰虛肺燥、咳嗽、咽乾音啞、喘促氣急、便祕等症。

小貼士：梨性寒涼，一次不要吃得過多。脾胃虛弱的人不宜吃生梨。

——大夫第一藥

性平、味甘、微酸

生津止渴、清熱除煩、健胃消食，

可緩解心煩、口渴、咳嗽、盜汗等症。

小貼士：蘋果中含有鞣酸，不宜與海味同食。胃寒、潰瘍性結腸炎的人群忌吃生蘋果。

——“植物奶”

性平、味甘酸

滋肝腎、生津液、強筋骨、補益氣血、通利小便。

適於脾虛氣弱，氣短乏力，面浮肢腫、小便不利等症。

小貼士：紫葡萄多食易生內熱，或致腹瀉。糖尿病患者、腹瀉患者和脾胃虛寒的人不宜多吃。

——潤肺生津

味甘澀、性寒

潤肺生津、清熱解毒，可緩解口乾脣爛、心中煩熱等症。

小貼士：糖尿病患者及脾胃洩瀉、便溏、體弱多病、產後、外感風寒者忌食；患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者、胃大部切除術後者不宜食柿子。

——渾身是寶

味甘酸、性涼。

潤肺止咳、開胃消食、生津止渴，對肺熱咳嗽，痰多等症有輔助治療作用。

小貼士：一般人群均可食用，風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用；橘子不宜與牛奶同食。

——健康果

味甘酸，性寒。

下氣化痰、健胃止渴、潤肺止咳，可用於肺燥咳嗽、心煩口渴、消化不良等症。

小貼士：脾胃虛寒洩瀉者、虛燥咳者不宜食用。

——甘涼滋養佳品

味甘、性平

解熱止渴，生津潤燥，和中寬膈，下氣止嘔、利大小腸，可用於口乾舌燥，津液不足，小便不利，大便祕結，反胃嘔吐，消化不良，發燒口渴等症狀。

小貼士：一般人群均可食用，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

——維C之王

味甘、微酸，性寒

調中下氣、生津止渴、解熱除煩，適用於消化不良、食慾不振、便祕、嘔吐及維生素缺乏等症。

小貼士：脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒溼痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜。

——果中之王

味甘、性溫

潤肺通便、健胃滋養，適用於脾胃虛弱所致倦怠乏力、食少便溏諸症、氣血不足諸症。

小貼士：腹部脹氣者、胃病患者不宜吃鮮棗。

——抗衰老、防癌

性溫、味甘酸澀

生津止渴，收斂固澀，止瀉止血，主治津虧口燥咽乾，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病症。

小貼士：便祕、尿道炎患者、糖尿病、實熱積滯者禁食。石榴不可與番茄、螃蟹、西瓜、土豆同食。

——甜瓜之王

性偏寒、味甜

利便、益氣、清肺熱止咳，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。

小貼士：大量食用易導致肥胖，產婦不宜多吃哈密瓜，糖尿病患者不宜吃哈密瓜。

秋冬季水果看著吃，挑合適自己的吃，都適合的話輪著吃，但水果再好吃都不要貪吃哦！每天吃1-2個拳頭大小的量就夠了！