隨著科技的發展，人們的生活水平較前有了很大的提高，人們對養生的渴望越來越迫切。中醫養生學是中華民族燦爛文化的瑰寶，是可靠的實踐經驗，具有鮮明的民族特點，為中國人民的保健事業做出了偉大的貢獻。那麼什麼是養生呢？養生有些什麼特點呢？

養生最早見於《莊子》內篇，“養”有保養、調養、補養、養護之意，“生”有生命、生存、生長之道。對老年人而言，又有壽親、壽老、之稱等。養生是中醫學重要的組成部分，它是以中醫理論為指導，以頤養心神、增強體質、預防疾病等理論和方法為宗旨。

養生的特點：

一、以中醫理論為指導

中醫養生把人與自然、人與社會以及人體自身視為一個完整的整體，要取得長壽，就必然順應自然，支配自然，必須認識社會，適應社會和改造社會，同時還要重度重視人體自身的完整統一性。中醫基礎理論強調辨證論治和整體觀念的診療特點，因此中醫養生則強調辯證施養，在養生運用於實踐中針對不同的人，不同的地區以及不同的時令，來選擇合適的養生方法，主張因人因地因時制宜的養生原則，充分體現了養生理論操作的原則性和靈活性。

二、以和諧適度為宗旨

中醫養生在陰陽學術的指導下解釋生命現象，認為陰陽是人體生命活動的根本屬性，所以協調陰陽使之和諧、自然就成為養生的宗旨。世界上一切事物都有一個合適的度的問題，超過了一定的度就會走向反面人的生命活動積累的五臟六腑，也遵守這個原則，因此在養生的時候也要注意度的問題。

三、以預防為核心

養生最主要的目的就是預防疾病，儘管人類健康長壽有諸多的因素，但是疾病是最為重要的原因。

四、以適應廣泛為模式