很多頸椎病患者很痛苦，也很無奈！所以我們慎重保護自己的頸椎病，更多地了解頸椎病的病因以便進行鍼對性的預防，這能夠使我們降低自身患上頸椎病的機率。我們先了解一下引發頸椎病的主要病因是什麼?

常見的有以下幾種：

睡不好，脖子受累：椎病病因與睡眠有關。酷暑期間，不少辦公室人員白天工作，夜間娛樂生活繁多，睡眠時間少、睡眠姿勢不良以及枕頭高低軟硬不當，皆會對頸椎有所影響。

少運動，頸椎勞損：辦公室人員一般從事的都是腦力勞動，長時間在辦公室裡坐著辦公，這樣就會缺乏運動鍛鍊的時間，時間久了，頸椎就會出現過勞的現象，開始是頸肩痠痛，慢慢就發展成了頸椎病，所以，辦公室人員要適當抽出時間參加適當的體育活動，以免患上頸椎病。

吹空調，頸部著涼：炎熱的夏季，在室內吹空調成了辦公室人員很鍾愛的避暑消夏方式。在空調間裡打電腦、玩遊戲或者埋頭工作，更有些人將溫度開得很低，冷氣正對後背或頸部吹，長時間冷風刺激極易引發頸部肌肉痙攣、神經水腫，從而導致頸肩部痠痛，頭頸活動受限制。

根據內外因分為以下幾種：

1、外因：

① 急性頸椎外傷。如抬重物…等。

② 慢性頸椎損傷，如長期從事刺鄉、縫紉、繪畫、書寫、化驗及腦力勞動者，就是我們常說的低頭從事工作使頸部長期處於勞損狀態所致。

④ 風寒溼邪侵襲。

2、內因：

① 頸椎關節在人們的日常生活中活動度很大，具有屈伸旋轉的功能，由於大量活動、勞損的積累，日久即形成慢性損害，易產生退行變。在頸椎病中，頸椎間盤出現退行性變是普遍的內因，是發病的基礎。

②頸椎結構的發育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎。

有哪些方法可以治療頸椎病？

物理療法：應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。

按摩推拿療法：是頸椎病較為有效的治療措施，但在急性期或急性發作期禁止推拿，否則會使神經根部炎症、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關節結構紊亂、骨關節炎、嚴重的老年性骨質疏鬆症等，推拿可使骨質破壞，感染擴散，應禁此療法。

牽引療法：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適於輕症患者。且在急性期禁止做牽引，防止區域性炎症、水腫加重。牽引期活動受限。

疼痛科：針對病人實際情況，使用各種微創治療緩解疼痛，無手術、見效快、無後遺症。

專家建議：骨痛不建議經常按摩和牽引，會讓組織鬆弛，降低穩定性，按摩有依賴，會越來越嚴重，牽引只是改變組織通道，時間長了會更嚴重。頸肩手臂痠麻脹痛，活動受限，頭暈噁心，都是中度頸椎病，嚴重的會影響正常生活。

所以說如果普通療法無明顯效果，可以到有條件的疼痛科進行專業的微創治療，儘早根治疼痛，步入健康生活。