隨著大批水果的上市，但不管水果攤有多大，柚子都可以佔據水果攤的一大塊地方。加上很多人都喜歡吃柚子，商家們也喜歡銷售柚子。並且，柚子物美價廉，更是受到了大家的歡迎。

一個差不多的柚子，可以吃上好幾天，大家也不用擔心柚子會壞。秋天一個是天氣溫度較低，另一個是柚子本身也有很多的保護層，那就是柚子外面的大厚皮。

在民間還有著柚子是“養生果”的說法，柚子本身的營養價值很高。它的家族很大，有西柚、蜜柚、沙田柚等等，從裡面的果肉來看，有紅色果肉，也有白色的果肉。

兩者柚子相比較，紅心柚子的營養價值要比白心柚子的營養價值高一點，這也正是因為紅心柚子中的番茄紅素。不光是紅心柚子中有，在非常普通的番茄中，也會有這種成分。

如果要看口味的話，如果你喜歡吃甜口味的水果，就不妨買紅心的柚子。如果你喜歡酸甜口味的水果，就可以選擇白心的火龍果。

剩下的營養成分，兩種柚子都是差不多的，柚子的水分高，可以佔87%左右，對於秋天就覺得嗓子不舒服、喉嚨癢癢，或者是你本身就是教師、講師的行業。

在秋天也適合多吃柚子，補水還能夠潤燥。另外，對於面板不好的人群，柚子也是一個很好的選擇。從柚子的營養成分上來看，每百克的柚子中含有61mg的柚子，跟其他水果相比，柚子中的維生素C含量算是比較多的了。

豐富的維生素C可以保護面板，預防面板乾裂，讓面板變得水潤。如果你選擇的是紅心柚子，紅心柚子中的番茄紅素抗氧化能力也非常強，具有預防前列腺疾病。

在初步的研究還發現，柚子皮裡面有一種柚皮苷的成分，這種成分還對預防心血管疾病有好處。既然柚子全身上下都是寶貝，那什麼人不適合吃呢？

高血壓患者不適合吃紅色的柚子：如果你有血壓高的情況，或者是自身患有高血壓，那麼就要注意柚子這種水果了。尤其是紅心的柚子，這樣的柚子在多個的研究上都發現，可能會對高血壓人群病情不利。

如果你有這種情況，還需注意吃藥期間，先不要吃西柚了。

吃完柚子後，腸胃有不適反應的人群：如果你在吃完柚子後，就出現了腹瀉、胃痛等情況，就最好別吃柚子了。