俗話說：冬令進補，春來打虎。下週就要立冬了，養生進補的好時機不可錯過。日前，寶雞新聞網記者從寶雞市中醫醫院了解到，11月8日，膏方節活動就要開始啦。屆時，北京、南京等地知名專家將現場為廣大市民進行“把脈開膏”，普及中醫養生保健知識，更多秋冬養生知識速來Mark。

寶雞市中醫醫院治未病科主任、副主任醫師王凱軍介紹說，根據中醫春生、夏長、秋收、冬藏的理論，秋冬季是一年四季中進補的最佳時期，而進補又以膏方為最佳。膏方又叫膏劑，屬於中醫丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一，有內服、外用之別。“古時有‘冬至一陽生’的說法，意思是說從冬至開始，陽氣又慢慢地回升。膏方則是將陽氣收藏下來，為來年陽氣的生髮打下一個很好的基礎。膏方一般要根據體質、疾病性質來開方，包括開方、取藥、浸泡、熬製、收膏的過程。”王凱軍說。

膏方養生近年來備受消費者追崇，那麼是不是每個人都適合吃膏方呢？寶雞市中醫醫院婦科副主任醫師湯春瓊介紹說，膏方適合在冬季邊補邊治，適應各類慢性虛弱型疾病、病後、術後、產後調理等人群服用。現在網路上也流傳有很多自制膏方，但由於每個人體質不同，服用膏方最好還是要在專業醫師指導下進行，並沒有適宜人人的統一成方膏方。

湯春瓊介紹說，冬季是養生進補的最佳時節，一些“虛”體質的人群，可以服用膏方滋補。但廣大市民也要注意適當鍛鍊和平時飲食調理。冬季裡適度鍛鍊可更好地起到強心健體的作用，但每次鍛鍊時間不宜長於60分鐘，每週1至2次間歇性鍛鍊為宜。秋冬季的日常飲食也要忌生冷、忌辛辣。