民間有句老話“熱水泡腳，賽吃人蔘”，沒有特定的時間，一年四季都是泡腳的好時候喲！我們常說”溼”, 溼氣在哪裡? 便溏、腳氣、下陰潮溼有異味，都是溼氣下注的表現。
用足浴來清下焦溼氣，效果比吃吃喝喝要強不少，脾胃沒負擔，直接從足部吸收。而且足浴時身體氣血會更活躍，溼氣痰濁也會從汗液排出。針對現代的體質，以溫膽湯為原料適量加減做成方便泡腳包，有“茯苓”利水消腫，“半夏”調和陰陽，“枳實”破氣消積，“炙甘草”養心氣益心血，“陳皮”理氣去溼，“竹茹”降胃中上逆之氣使之下行，使溼和熱從小便排出，泡腳的同時就能祛百溼！
泡腳好處多為什麼大部分人堅持不了呢?
堅持不了的原因可以歸根結底為兩點：
1、耗時
網傳泡腳要一小時，想想都累啊。
2.效果不明顯
嘗試一兩天發現效果平平，沒有期望中的效果。
為什麼會出現以上情況呢? 當然是方法不對！
泡腳的時間並不是固定多少分鐘，而要在上身發暖、微微出汗時適時停止，相當於《傷寒論》的「解表法」。不到微微出汗的程度沒有效果，出汗太多則傷津液，有害無益。而泡腳的功效是長期累積出來，堅持才能看到效果。
這些人，不適合泡腳！1、靜脈曲張的人
靜脈曲張不僅會讓腿腫、腳腫，腿部靜脈也會擴張（血管變粗了）。這時如果患者用熱水泡腳、泡腿，靜脈血管“熱脹冷縮”，會導致血管進一步擴張，讓下肢充血加重，病情更為嚴重，這就是俗話說的“越泡越腫”。嚴重者會引起毛細血管破裂出血，導致腿部面板色素沉著。
2、兒童
兒童泡腳是特別需要注意溫度，更不能頻繁泡腳！如果經常用熱水（燙水）給孩子泡腳，會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響。過於頻繁的話，更會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。
3、糖尿病足或者下肢動脈硬化閉塞患者
糖尿病足或者下肢動脈硬化閉塞患者可以用溫水洗腳，但不能用熱水泡腳！
一般糖尿病患者容易發生腿腳的神經病變，對溫度不敏感。正常人覺得很燙的水溫，他們未必能感覺出來，可能還會不停地加熱水，很容易造成燙傷。一旦被燙傷後，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫護理，都可能導致足部感染、潰爛，糖尿病足或者下肢動脈硬化閉塞患者用過熱的水泡腳會增加足部的耗氧量加重足部缺血缺氧，嚴重的可能會造成截肢。