目前，中國高尿酸血癥患者接近1.7億，發病率超過13%。同時，痛風病人也已超過7800萬，且發病年齡正逐步趨向年輕化。

上床睡覺時還好好的，後半夜卻因腳痛醒來，而且越來越重，關節紅、腫、熱、痛，嚴重者還可出現頭痛、發熱、白細胞升高等全身症狀……這不是感染，而是折磨著一大批人的痛風（急性痛風性關節炎）。大部分的痛風急性發作是由於血尿酸迅速波動所致，今天，我們來聊聊生活中容易誘發痛風的那些原因，小夥伴們記得"繞行"哦！

一、飲酒

無論是白酒、啤酒，還是黃酒、洋酒，都一樣，統統要遠離！因為乙醇進入體內會導致血尿酸濃度快速升高，還會提供嘌呤原料。

二、著涼

關節著涼時，關節區域性溫度降低，血液中的尿酸容易在關節析出形成尿酸鹽結晶而誘發痛風。醉酒後著涼是痛風發作的最常見誘因。

三、暴食

一次性攝入大量的高嘌呤食物，比如肝、腎等動物內臟，海鮮、牛羊肉等肉食，可使血尿酸快速升高。此外，肉湯中嘌呤含量大，高危！

四、疲勞及作息紊亂

疲勞和作息紊亂導致機體能量消耗殆盡、代謝產物堆積和機體內環境變化，同時也會導致體內尿酸的代謝受到影響，進而增加痛風危險。

五、被動吸菸

周圍人經常吸菸者發生痛風的風險性比周圍人不常吸菸者要高，其原因可能是被動吸菸者機體負擔加重，從而增加痛風發作的危險性。

六、關節損傷

劇烈運動、走路過多等導致下肢關節慢性損傷，關節液中白細胞增多，尿酸刺激白細胞產生炎性細胞因子，導致無菌性炎症發作，誘發痛風。

七、不愛喝水

體內的尿酸主要通過腎臟隨尿液排出，多喝水才能產生足夠多的尿液。同時，痛風發作期間也要注意多喝水，這對縮短痛風發作時間有幫助。

需要提醒的是，非布司他、苯溴馬隆等降尿酸藥物使血尿酸濃度快速降低，痛風石表面溶解，釋放出針狀尿酸鹽結晶，也會誘發痛風發作。痛風發作時，原來規律使用降尿酸藥者，繼續使用；原來沒有規律使用降尿酸藥者，等痛風發作消失一週以上再啟動藥物降尿酸治療。

小貼士

哪些人更容易患痛風？

1.從性別上講，男性比女性更易患痛風，男女比例可達20:1。

2.從年齡上講，年齡大的人比年輕的人易患痛風，通常痛風的發病年齡在45歲左右。

3.從體重上講，肥胖人士更易患痛風，尤其是不愛運動、進食肉類蛋白質較多、營養過剩的。