申脈穴歸屬足太陽膀胱經，有治療失眠、頭痛、腰腿痛等作用。申脈穴的位置：外踝直下方凹陷中，詳見本文圖解申脈穴的準確位置圖及穴位療法。

【申脈穴的位置】位於人體的足部外側，外踝直下方凹陷中。

【取穴方法】取定穴位時，可採用仰臥或正坐的姿勢，該穴位於人體的足外側部位，腳外踝中央下端一釐米凹處

【穴位解剖】在腓骨長短肌腱上緣；有外踝動脈網及小 隱靜脈；布有腓腸神經的足背外側皮神經分支。

【穴位含義】膀胱經氣血在此變為涼溼之性。

【氣血特徵】氣血物質一為經部經水，其量少，二為天部的溫熱之氣。

【執行規律】經水循膀胱經下行，陽氣循膀胱經上行。

【功能作用】補陽益氣，疏導水溼。

【主治病症】失眠、頭痛、眩暈、腰腿痛、足踝關節痛、下肢痿痺、目赤腫痛等。經常按摩申脈穴還可以治療祛寒症、增進耐性。

【功效作用】申脈穴，清熱安神。

【穴位配伍】申脈穴配陽陵泉穴、足三裡穴、具有舒筋活絡的作用，主要治療下肢痿痺；申脈穴配百會穴、肝俞穴，緩解治療眩暈。

【穴位療法及注意事項】

【治法原則】虛寒則先瀉後補或補之灸之，實熱則瀉針出氣。

【按摩療法】用大拇指按揉申脈穴100~200次，每天堅持，可緩解治療目赤腫痛、失眠。

【艾灸療法】用艾條溫和灸申脈穴5~20分鐘，每天一次，可改善頭痛、眩暈。一般艾炷直接灸3~5壯，艾條溫和灸5~10分鐘。

申脈穴

【刮痧療法】用角刮法從上向下刮拭申脈穴3~5分鐘，隔天一次，可治療下肢痿痺。