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一、先虛而後病

無論什麼病,只要是生病,都是先虛而後病。

通俗地說,“虛”說明人體正氣不足,“正氣存內,邪不可幹”,只有人體正氣旺盛,才能衛外固密,外邪難以入侵,內邪也就難以產生,也就不會發生疾病。

否則,“虛”在初級階段,會導致人疲乏無力、精力不濟、情緒低落、頭目不清、食慾不振、便祕洩瀉、失眠多夢、月經不調等,等“虛”發展到高階階段,各種疾病就來了。

二、你是哪種虛?

中醫對虛證進行了總結,將其分為4類:氣虛、血虛、陰虛、陽虛。

並且,中醫認為“有諸內者,必形諸外”,外表是內在的體現,只有氣血調和、陰陽平衡,才能身材健美、肌膚潤澤、青春永駐,反之,人不但會生病,還會顯老。所以,從這個角度說,很多女性朋友並不是老了,而是虛了。

01氣虛——無力

氣虛好比人體的燃料不足,從而導致動力不足。

氣來自三個方面:先天擁有的精氣(腎)、後天吸取的水谷之氣(脾胃)、呼吸的空氣(肺),因此氣虛大致包括三個方面的虛:腎虛、脾虛、肺虛。

主要表徵:

氣虛的女人的特徵就是“懶”,懶得說話,懶得動彈,恨不能整天“葛優躺”。

脾主運化水液,脾氣虛了,運化水的能力就會下降,就會脾溼,所以氣虛的女人基本都伴有脾溼的症狀,都有齒痕舌。

此外,氣虛則無力固攝大便,就會大便不成形;氣虛會引起血虛血瘀,月經容易推遲,如果氣虛症狀嚴重,還會導致閉經;氣虛下陷,就會導致帶脈失約、衝任虛損,使子宮失於維繫,致使子宮脫垂。至於疲乏、自汗、氣喘等,更是氣虛的標配。

02血虛——發燥

血虛好比人體的營養液不足,從而導致身體枯燥、營養不良。

氣能生血,因此氣虛時間長了,必定會引起血虛;同時,氣虛則執行血液無力,必定會引起血瘀。血虛多與脾胃有關,脾胃負責化生氣血,脾胃罷工就會造血不足。

主要表徵:

面色發黃或發白,口脣顏色淡,頭暈目眩,指甲蒼白,兼有氣虛的症狀。

血虛則衝任氣血不足,若同時伴有血瘀的症狀,瘀血內停,血不歸經,也會傷及衝任,就會導致月經量少,週期延長,甚至閉經。

03陰虛——發熱

陰虛相當於水和津液不足,所以出現燥熱。

在“四虛”中,女人最痛恨的就是陰虛,因為陰虛致醜!

主要表徵:

最典型的特徵就在於一個字:燥!陰虛又稱陰虛火旺,體內虛火引起燥熱,導致面板乾燥、長痘、面色偏紅(高原紅)、口腔潰瘍、大便燥結、小便短赤而黃、五心煩熱、盜汗等。

04陽虛——怕冷

陽虛相當於Sunny不足,所以感到寒冷。

主要表徵:

陽虛又稱陽虛火衰,是氣虛的進一步發展,陽虛之人屬於冰冷型,最典型的特徵就是:怕冷!

陽氣不足,一般以脾腎陽虛為主,尤其腎陽為諸陽之本,而“腎主生殖”、“腎主骨”、“腎主水”,因此陽虛的女人容易出現性慾減退、腰腿疼痛、下肢腫脹等現象。陽虛的女人普遍都有白帶偏多、經量偏少的現象,任由其發展,就會造成宮寒不孕。

此外,腎藏精、精生血,血養髮,陽氣不足的女人,精血虛衰,頭髮特別容易脫落、變白。

三、幾種“虛”都有,怎麼辦?

體虛者常出現兩虛之體,主要有以下幾種:

陰陽兩虛:既怕冷又怕熱,冬天特別怕冷,夏天特別怕熱,進補宜採用陰陽並補、養陰溫陽、滋陰等補法。

氣血兩虛:一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、月經過多者等人群身上,兼顧了氣虛和血虛的表徵,進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補等補法。

氣陰兩虛:既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現,又有升火、咽乾、舌紅等陰虛表現,進補宜採用益氣養陰之補法,即在進補時應同時考慮補氣和補陰。

不過,儘管體虛者常出現兩虛之體,但排序往往有輕重,建議辨明根由,比如自己最初以哪些表徵為主,再決定怎麼調理。

四、為什麼虛證會引起衰老?

《黃帝內經》曰:女子以七為基數,七七任脈虛,太沖脈衰少;男子以八為基數,七八天癸竭,精少,腎臟衰。

這段話告訴我們:虛證之所以引起衰老,是因為腎精被折騰光了。我們常說“腎主骨升髓”,很多上了年紀的人為什麼乎骨質疏鬆、腿腳不利索呢?就是因為年紀大了,身體虛了,腎精虧虛,則精不能生髓,髓不能濡養骨骼,再怎麼吃鈣片也不頂用。

五、艾灸與虛證!

古人說:“虛則補之”。調理虛證可以進補食補,不過考慮到“虛不受補”的原理,還是建議大家“進補之前先灸補”。

《醫學入門》說:“虛者灸之,使火氣以助元陽也;實者灸之,使實邪隨火氣而發散也;寒者灸之,使其氣復溫也;熱者灸之,引鬱熱之氣外發,火就燥之義也。”可見,艾灸通治一切虛證!

艾灸具有雙向調節功能,通過經絡傳導來調整身體的寒熱虛實。灸就是用火調動人體的氣機,調整已經出現不平衡的各系統功能,而且灸是補純陽的,元氣足,氣血寒熱虛實自會調和。適逢夏季,正是陽氣生髮最盛之時,此時艾灸,事半功倍!

氣虛:氣海、關元、足三裡。

血虛:中脘、血海、足三裡。

艾灸補心陽,心陽增強了,心主血脈的功能就增強了,心其華在面,就會有更多血液輸送到面部,就會氣色紅潤;艾灸補脾陽,脾陽的功能增強了,脾胃就能運化出更多氣血,就不用擔心會氣虛血虛了。

陰虛艾灸:湧泉、太溪、照海。

艾灸可以直接補腎精,腎陰增強了,便能上可滋補肺陰,中可滋補脾陰,就不會陰虛了。

陽虛艾灸:大椎、命門、關元。

同理,艾灸有助於增強腎陽,腎陽增強了,便能上可溫補心陽,中可溫補脾陽,陽虛也會離你遠去。

綜上所述,艾灸上滋肺陰,中健脾氣,下補腎精,長期堅持,可以氣血陰陽調和,輕鬆對付各種虛證。而且艾灸與進補不同,艾灸趨向於平補,“隨風潛入夜,潤物細無聲”;進補則不然,尤其一些中老年人,不管三七二十一,習慣於用人蔘等大補之品,非但不能達到進補的目的,反而會因“虛不受補”而上火。所以呀,甭管你是什麼虛,都建議你艾灸調理,安全、簡單、又有效!

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