一、先虛而後病

無論什麼病，只要是生病，都是先虛而後病。

通俗地說，“虛”說明人體正氣不足，“正氣存內，邪不可幹”，只有人體正氣旺盛，才能衛外固密，外邪難以入侵，內邪也就難以產生，也就不會發生疾病。

否則，“虛”在初級階段，會導致人疲乏無力、精力不濟、情緒低落、頭目不清、食慾不振、便祕洩瀉、失眠多夢、月經不調等，等“虛”發展到高階階段，各種疾病就來了。

二、你是哪種虛？

中醫對虛證進行了總結，將其分為4類：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。

並且，中醫認為“有諸內者，必形諸外”，外表是內在的體現，只有氣血調和、陰陽平衡，才能身材健美、肌膚潤澤、青春永駐，反之，人不但會生病，還會顯老。所以，從這個角度說，很多女性朋友並不是老了，而是虛了。

01氣虛——無力

氣虛好比人體的燃料不足，從而導致動力不足。

氣來自三個方面：先天擁有的精氣（腎）、後天吸取的水谷之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺），因此氣虛大致包括三個方面的虛：腎虛、脾虛、肺虛。

主要表徵：

氣虛的女人的特徵就是“懶”，懶得說話，懶得動彈，恨不能整天“葛優躺”。

脾主運化水液，脾氣虛了，運化水的能力就會下降，就會脾溼，所以氣虛的女人基本都伴有脾溼的症狀，都有齒痕舌。

此外，氣虛則無力固攝大便，就會大便不成形；氣虛會引起血虛血瘀，月經容易推遲，如果氣虛症狀嚴重，還會導致閉經；氣虛下陷，就會導致帶脈失約、衝任虛損，使子宮失於維繫，致使子宮脫垂。至於疲乏、自汗、氣喘等，更是氣虛的標配。

02血虛——發燥

血虛好比人體的營養液不足，從而導致身體枯燥、營養不良。

氣能生血，因此氣虛時間長了，必定會引起血虛；同時，氣虛則執行血液無力，必定會引起血瘀。血虛多與脾胃有關，脾胃負責化生氣血，脾胃罷工就會造血不足。

主要表徵：

面色發黃或發白，口脣顏色淡，頭暈目眩，指甲蒼白，兼有氣虛的症狀。

血虛則衝任氣血不足，若同時伴有血瘀的症狀，瘀血內停，血不歸經，也會傷及衝任，就會導致月經量少，週期延長，甚至閉經。

03陰虛——發熱

陰虛相當於水和津液不足，所以出現燥熱。

在“四虛”中，女人最痛恨的就是陰虛，因為陰虛致醜！

主要表徵：

最典型的特徵就在於一個字：燥！陰虛又稱陰虛火旺，體內虛火引起燥熱，導致面板乾燥、長痘、面色偏紅（高原紅）、口腔潰瘍、大便燥結、小便短赤而黃、五心煩熱、盜汗等。

04陽虛——怕冷

陽虛相當於Sunny不足，所以感到寒冷。

主要表徵：

陽虛又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之人屬於冰冷型，最典型的特徵就是：怕冷！

陽氣不足，一般以脾腎陽虛為主，尤其腎陽為諸陽之本，而“腎主生殖”、“腎主骨”、“腎主水”，因此陽虛的女人容易出現性慾減退、腰腿疼痛、下肢腫脹等現象。陽虛的女人普遍都有白帶偏多、經量偏少的現象，任由其發展，就會造成宮寒不孕。

此外，腎藏精、精生血，血養髮，陽氣不足的女人，精血虛衰，頭髮特別容易脫落、變白。

三、幾種“虛”都有，怎麼辦？

體虛者常出現兩虛之體，主要有以下幾種：

陰陽兩虛：既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天特別怕熱，進補宜採用陰陽並補、養陰溫陽、滋陰等補法。

氣血兩虛：一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、月經過多者等人群身上，兼顧了氣虛和血虛的表徵，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補等補法。

氣陰兩虛：既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽乾、舌紅等陰虛表現，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。

不過，儘管體虛者常出現兩虛之體，但排序往往有輕重，建議辨明根由，比如自己最初以哪些表徵為主，再決定怎麼調理。

四、為什麼虛證會引起衰老？

《黃帝內經》曰：女子以七為基數，七七任脈虛，太沖脈衰少；男子以八為基數，七八天癸竭，精少，腎臟衰。

這段話告訴我們：虛證之所以引起衰老，是因為腎精被折騰光了。我們常說“腎主骨升髓”，很多上了年紀的人為什麼乎骨質疏鬆、腿腳不利索呢？就是因為年紀大了，身體虛了，腎精虧虛，則精不能生髓，髓不能濡養骨骼，再怎麼吃鈣片也不頂用。

五、艾灸與虛證！

古人說：“虛則補之”。調理虛證可以進補食補，不過考慮到“虛不受補”的原理，還是建議大家“進補之前先灸補”。

《醫學入門》說：“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實者灸之，使實邪隨火氣而發散也；寒者灸之，使其氣復溫也；熱者灸之，引鬱熱之氣外發，火就燥之義也。”可見，艾灸通治一切虛證！

艾灸具有雙向調節功能，通過經絡傳導來調整身體的寒熱虛實。灸就是用火調動人體的氣機，調整已經出現不平衡的各系統功能，而且灸是補純陽的，元氣足，氣血寒熱虛實自會調和。適逢夏季，正是陽氣生髮最盛之時，此時艾灸，事半功倍！

氣虛：氣海、關元、足三裡。

血虛：中脘、血海、足三裡。

艾灸補心陽，心陽增強了，心主血脈的功能就增強了，心其華在面，就會有更多血液輸送到面部，就會氣色紅潤；艾灸補脾陽，脾陽的功能增強了，脾胃就能運化出更多氣血，就不用擔心會氣虛血虛了。

陰虛艾灸：湧泉、太溪、照海。

艾灸可以直接補腎精，腎陰增強了，便能上可滋補肺陰，中可滋補脾陰，就不會陰虛了。

陽虛艾灸：大椎、命門、關元。

同理，艾灸有助於增強腎陽，腎陽增強了，便能上可溫補心陽，中可溫補脾陽，陽虛也會離你遠去。

綜上所述，艾灸上滋肺陰，中健脾氣，下補腎精，長期堅持，可以氣血陰陽調和，輕鬆對付各種虛證。而且艾灸與進補不同，艾灸趨向於平補，“隨風潛入夜，潤物細無聲”；進補則不然，尤其一些中老年人，不管三七二十一，習慣於用人蔘等大補之品，非但不能達到進補的目的，反而會因“虛不受補”而上火。所以呀，甭管你是什麼虛，都建議你艾灸調理，安全、簡單、又有效！