這兩天廣東成功入秋，氣溫低了好幾度，由於氣溫的下降，人體的血管會有收縮的情況發生。而汗腺和皮脂腺的分泌明顯減少，失去正常的滋潤，就容易出現面板乾裂，脫皮、緊繃等現象。
中醫認為，肺主皮毛，秋季的氣候就是“乾燥”，燥邪又容易傷肺，從而也影響到面板腠理的功能，所以空氣溼度下降、造成空氣乾燥時，不僅會引起咽喉發癢咳嗽，還會傷及肺臟，進而影響到面板和毛髮。因此，秋冬季保養面板最好的辦法就是滋陰潤肺、養肺潤燥！
今日推薦：無花果橄欖瘦肉湯雖然說現在豬肉貴，但還是要時不時吃一下對吧？
材料：瘦肉250g，幹品無花果4顆，橄欖100g做法：將瘦肉洗淨寫成片備用，橄欖洗淨，然後將所有材料一起讓入湯鍋中，大火燒開後轉文火煲大約1小時，最後加鹽調味即可。
無花果味道濃厚、甘甜。常用來調理食慾不振、消化不良、便祕、喉嚨幹痛等症狀，有潤腸、益肺、清熱的作用。
橄欖味道甘酸，性平，主要作用於我們的脾經、胃經和肺經，具有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的功效，常用來調理咽喉腫痛幹癢、煩躁、乾渴、咳嗽等症狀。除此之外，橄欖的食用營養非常豐富，橄欖肉裡富含蛋白質、鐵、碳水化合物、鈣、維生素C等物質，其中橄欖所含的維生素C含量為蘋果的10倍！要知道維生素C最主要的作用是提高人體免疫力，另外，還能減少黑色素在面板沉著，避免有色斑的產生，使面板變得白皙。橄欖還含有豐富的維生素E，可以保護面板，使得面板有光澤，滋潤。
無花果、橄欖這兩種雙滋潤、雙清熱材料，在這個秋季就非常適合愛煲湯的老廣們啦！
課外科普：面板乾燥、瘙癢、乾裂
除了氣候問題會影響到面板外，中醫認為還和人體自身的體質有關。因為中醫講究的是整體觀念，人體各方面都是相互影響的。
肝藏血、腎主水：我們知道肝和腎是人體調控氣血津液的主要臟腑。所以，當肝腎虧損的時候就容易導致氣血津液不足，引起面板乾燥、乾裂。
面板還與“風、燥、溼、毒”有關：外感風邪，客於肌膚，發而為癢；虛風內動、肌膚失養。燥邪容易傷津，導致面板皸裂；溼性粘滯，久鬱於腠理而發病。毒邪入侵，肌膚疏洩功能失調。
預防、改善面板乾燥
1.多喝水，及時補充身體消耗的水分
2.少吃辛辣刺激，多吃滋陰養潤的食物
3.如果身體不是特別髒的情況下建議減少使用沐浴露的次數，因為在秋冬季不需要過度清潔面板，不然會讓本來油脂分泌較少的面板變得更少
4.避免長時間使用化妝品，卸妝要保證卸淨，否則容易堵塞毛孔，不利於面板呼吸，形成粉刺，痤瘡等。
5.可以適當使用潤膚乳，加上食療，內調外養，讓面板保持滋潤！