胃不好的人，大多不知道“胃有五怕”，做好這五點，胃會感謝您。

胃有點不好的人，對生活的影響是很大的，比如在“吃”這個方面，不想吃、不敢吃等情況，真的很讓人苦惱。

可是，大家都是一個胃，為什麼有的人就啥都能吃，胃卻顯得很好很“強大”呢？

其實，胃的問題，大多是“吃”出來的。我們的胃，本來都是好好的，但也有“五怕”，由於平常的飲食習慣不注意，讓它受到了損害，從而出現一些問題。

胃是我們重要的消化器官，中醫認為，“胃主受納、腐熟水谷”。凡是由口而入的任何食物，進入身體的第一站就是“胃”，食物的溫度、狀態、性味等等，都會對胃在成一定的影響。

總的來說，胃有如下“五怕”：

1、胃怕冷：有一句老話說“十胃九寒”，意思是說大多數胃的毛病，其實都是胃寒的原因。這麼說有什麼道理呢？胃的腐熟水谷，其實就相當於一個“煮”的過程，煮飯肯定得燒火加熱，胃的腐熟同樣需要一定的溫度。

如果我們吃太多寒涼飲食，一是溫度低的食物，比如冰凍冷飲，胃裡的溫度必然直接下降；二是性味寒涼的食物，比如一些清熱熄火的藥食，如綠豆生石膏之類的，會影響胃中陽熱。這兩種“冷”，是最能影響胃的腐熟功能，屬於胃怕之一；

2、胃怕幹：前面說了，胃的腐熟水谷就像煮飯一樣，我們可以想象一下，煮飯的時候不放水、或者水不夠會怎麼樣？肯定是不能煮熟，胃的腐熟也就不能充分完成了。

所以，對胃來說，汁液較多的食物更利於消化。乾燥的、缺少水分的食物，需要胃消耗更多的“力氣”，故也是對胃的一種損害；

3、胃怕硬：這個很好理解，我們進食的時候，溫軟的食物，吃下去胃會覺得很舒服，乾硬的食物，必然難以消化，吃下去之後，胃會“拼命”地蠕動才能將其變成食糜。

因此，我們應該儘量選擇溫軟的食物，避免進食過硬的食物，以減少對胃的傷害。胃不好的人，建議多吃稀飯、粥等食物，就是為了避免“硬”的食物更傷胃；

4、胃怕氣：現代科學認為，食物在胃裡的消化，需要胃的“蠕動”以快速粉碎食物。在中醫看來，胃的蠕動，反應的就是胃的氣機。氣機更順暢，胃的蠕動更充分，食物消化也就更快更好；

如果中焦氣鬱，胃的氣機不暢，必然會影響它的蠕動；此外，胃氣以降為順，如果鬱滯中焦，或者反而上逆，都是不利於消化的。所以，平常我們說的“肝氣橫逆犯脾”，就是氣機的不利，胃也是很怕的；

5、胃怕苦鹹：天食人以五氣，地食人以五味。食物進入胃後，它們的氣味必然會對胃造成直接的影響。在食物的四氣五味裡，苦能洩，鹹能堅，對胃的影響是比較大的，過食苦鹹，很容易傷胃；

比較合適的養胃食物，以酸甘而辛香為好。甘能緩急，辛香醒脾，對食物的消化很有幫助，也是常用的健脾益胃方法。

總之，胃有五怕，怕冷、怕幹、怕硬、怕氣、怕苦鹹，如果能做好這五點，基本就做好了養胃，胃舒服了，自然會“感激”你。

上面說的，主要是“防止”胃受到傷害，可以說是“預防為主。

胃不好的人，還要避免三點：

1、醺酒、辛辣：酒精、辛辣食物如辣椒，對胃黏膜的刺激很大，胃不好的人最好戒酒，少吃辛辣；

2、暴飲暴食：胃不好的人，一般食慾都不太好，但如果遇到美食、自己喜歡的食物，卻又容易吃多，對胃的影響更大一些。最好少吃多餐，避免暴飲暴食；

3、生氣：怒傷肝，怒氣首先橫溢犯脾胃，胃不好的人，也要避免生氣，保持愉悅的心情，對養胃也有好處。