很快冬季就要伴隨著凜凜寒風如約而至了，怕冷的小夥伴們都蜷縮在被窩裡，想出門透透氣，卻又心有餘而力不足，只能被禁錮在自己的“一方天地”。

在低溫裡，暖透身心的溫泉是出行再好不過的選擇了，連猴子都禁不住誘惑。

泡溫泉作為一種放鬆的休閒養生方式，備受福斯青睞。

那麼，溫泉真的有益身心健康嗎？

溫泉水是指從地下自然湧出地表，含微量元素的礦物質水。

首先，溫泉舒適的的水溫能擴張血管、促進人體血液迴圈、加速新陳代謝，使肌肉舒展、關節鬆弛、消除生理、心理上的疲勞，從而達到放鬆減壓的目的。

其次，溫泉中含有大量對人體有益的的礦物質及微量元素。例如：含有鈣、鎂等碳酸氫的溫泉，具有鎮靜，輕度降壓作用，還能改善體質，恢復體力；含有碳酸氫鈉鹽的泉水，則有滋潤面板和美白的效果；含有硫化氫、綠礬、二氧化碳等成分的酸性溫泉，可以軟化角質，具有強效殺菌力，對一些面板病有一定的療效；含有放射性元素氡和鐳的溫泉，對人體有鎮靜作用，可調整心律、血壓。

溫泉的好處顯而易見，但溫泉並不是人人有益。有高血壓、心臟病患者，應避免泡溫泉，以防血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。

沒有心血管疾病的人也要科學泡溫泉，切記不要在過於燙的池水中浸泡太久，也不要在過胸的水位浸泡時間太久，要與水溫較適宜的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息休整後再次浸泡。