確實痛經困擾了太多女性朋友，之前的文章中我們講了一些通過食療來幫助緩解痛經的方法，今天要跟大家講的是能夠快速緩解痛經的穴位按摩法。

首先要強調的是，大家一定要先弄清楚自己是原發性痛經還是繼發性痛經，一般是在月經初潮時就開始有痛經情況，而且在月經期間的頭兩天痛感比較強烈的很可能是原發性痛經；如果是月經初潮幾年之後才開始出現痛經的就要考慮是不是發生了器質性病變後導致的繼發性痛經；這是判斷原發性痛經和繼發性痛經最簡單的辦法，大家可以根據這一標準對自己進行一個初步簡單的判斷，當然最終的確診還是要由醫生來進行。

繼發性痛經很可能和婦科病牽扯上關係，所以大家一定不要大意，建議平時痛經嚴重的女性朋友最好還是到醫院排查一下，看看身體有沒有其他的一些疾病。如果是原發性痛經的話，處理的方法就比較多了，我們不僅可以使用藥物治療，還可以進行生活上的調理，當然還有我們今天要說的穴位按摩！

一共有四個穴位，第一個穴位就是三陰交，三陰交的部位在我們小腿內側，足內踝間上三寸的位置，在按這個穴位的時候就會有酸脹的感覺。第二個穴位是血海穴，手掌包住膝蓋，大拇指所在的大腿內側的鼓起處就是我們的血海穴。第三個穴位是合谷穴，在我們手背的第1、2掌骨之間的位置，按摩這裡會有痠疼的感覺。最後一個穴位就是大家都非常熟悉的足三裡穴，在我們膝蓋凹陷處往下4指寬的地方就是足三裡穴。

這四個穴位，在我們痛經時去按一按的話能夠很快的緩解疼痛的情況，平時大家也可以經常按一按三陰交和足三裡，可以很好地調節女性的身體機能，起到美容養顏的作用，對於女性的保健格外的有好處。