痛風的危害

痛風是一種風溼疾病，又名高尿酸血癥。它是生活中比較常見的慢性代謝性疾病。

那為什麼會患有痛風呢？除了與遺傳因素有關外，主要是因為尿酸偏高，形成大量的尿酸結晶積累在關節中，導致出現關節疼痛等症狀。如果血尿酸越高，痛風發作越頻繁，而且發病年齡也越早。

據最新的統計，痛風已經成為僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病！目前中國高尿酸血癥的患病率達到13.3%，患者超過1.8億，痛風患者超過8000萬。

快速緩解痛風

痛風發作的處理只有一個目標，那就是迅速止痛

痛風發作的處理只有一個目標，那就是迅速止痛！在這裡分享一些能快速緩解疼痛的小技巧。

·泡腳

是的，你沒看錯，適當的泡腳是可以緩解疼痛。小純建議痛風患者在晚上睡覺之前，可以用熱水泡一下腳。20分鐘之後不僅可以緩解疼痛的症狀，還能夠促進腿部的尿酸結晶溶解，將其排出體外。

·冰敷

在痛風發作的時候，腫脹的部位會出現疼痛發熱等症狀，會影響正常生活和活動。

這個時候可以適當用冰袋冷敷到面板上，緩解關節的痛苦。但這隻能暫時緩解症狀，並不能夠根除，所以還是需要聽從醫生安排，適當選擇合適的藥物。

·藥物治療

痛風患者常常會表現出關節疼痛、腫大等症狀，對人的生活帶來很大的負擔。可以採用藥物的方式進行治療，比如選擇非甾體類的鎮痛藥，有助於緩解疼痛的病情。但是要注意，儘量不要用激素和水楊酸止痛，以免加重痛風症狀。

·關節活動

平常有空的時候，可以適當活動一下筋骨、手指和腳趾等等部位，然後再適當進行伸展運動，讓肌肉和關節得到充分的活動，促進尿酸結晶的分解。

嘌呤含量食物分類

痛風的發病與生活、飲食有著密切的關係。預防痛風，一定要管住好嘴！而對於高尿酸血癥及痛風患者而言，知道怎麼吃也非常的重要！

根據食物嘌呤含量不同，食物可分為三類：

● 低嘌呤食物（每100克食物含嘌呤小於25毫克）；

● 中等嘌呤食物（每100克食物含嘌呤25～150毫克）；

● 高嘌呤食物（每100克食物含嘌呤150～1000毫克）。

對於痛風患者主要食譜：低嘌呤含量食物

對於未發作期間患者：可少吃的中嘌呤含量食物

注意：痛風患者儘量不吃的高嘌呤含量食物

食物嘌呤指南表

注：資料為每百克嘌呤含量，單位為毫克，含量排序由左向右，由低到高。建議儲存收藏！