痛經是困擾很多女性的一件事情，為了緩解來月經時的疼痛和不適，在我們生活中流傳著很多的止痛祕方，那麼這些方法真的有效嗎？一起來讓專家幫我們一辯真偽。

第一個方法是：痛經當然要喝紅糖水？一說到來月經，很多人都會想到喝熱的紅糖水，實際我們在生活當中喝熱紅糖水還是有一定的效果，對於調節血瘀型痛經具有一定的效果，再一個紅糖的成分是果糖跟葡萄糖，痛經主要是子宮收縮以後產生的酸性物質導致的，果糖和葡萄糖的成分能夠很好的促進血液迴圈，從而代謝痛經產生的酸性物質。所以喝熱紅糖水是有一定效果的，但是效果的程度是有限的、因人而異的，症情不同，那麼它的效果就會有所不同。

​第二個方法：痛經當然要貼痛經貼？痛經貼也是現在很多女性朋友會用到的一種“神器”，實際上，痛經貼裡面含有一些藥物成分，比方說延胡索，它是起到暖宮、活血通絡、固本的作用的，所以它能起到一定的緩解疼痛的作用，在臨床上是有效的，在臨床上用的也還是比較多的，和艾灸熱薰的原理是差不多的。大家在月經期的時候，可以選擇使用痛經貼來緩解疼痛或者不適感。

第三個方法：痛經當然要喝熱牛奶？牛奶的成分和紅糖成分是不一樣的，牛奶裡面含有大量的蛋白質，還有一些電解質，比如說鈣、鎂含量，其中鈣在我們肌肉收縮裡面起到很關鍵的作用，牛奶中的鈣含有肌鈣蛋白，可以幫助肌肉收縮緩解疼痛。實際上，牛奶裡面的成分比紅糖水對於緩解疼痛的效果更直觀更科學一些，但是一定也是要喝熱的，喝完之後肯定不可能立馬起效的，大家不要心急，給它一個緩解的過程，可能身體會舒服很多。

​第四個方法：痛經當然要拿棉花沾酒精？其實這種做法是沒有什麼道理的。我們的耳朵裡面雖然有些穴位，但是用酒精棉籤塞耳朵是沒有什麼特別的道理的，其實我們注意力越集中，疼痛感反而就會越重，用棉籤蘸酒精塞耳朵只是起到分散注意力的作用，沒有科學道理，不建議大家用這種方法緩解痛經。