高血脂（高脂血症）是中老年常見病，是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要危險因素之一。當人體攝入過多的脂肪、膽固醇時，腸道吸收增加，則使血脂濃度增高，肝臟的合成受到抑制，不能調節新陳代謝；若繼續進食高脂食物，久而久之可造成血管系統及其他臟器的嚴重病變。面對這個“無聲的殺手”，任何掉以輕心的做法都將導致災難性的後果。

高血脂帶來了什麼後果

1.冠心病：由高血脂導致的粥樣硬化可以發生在全身各處,從而給相應的器官帶來損害。如腦動脈粥樣硬化可引起腦出血、腦梗死;腎動脈硬化可影響腎臟的血供,導致急、慢性腎衰竭;主動脈粥樣硬化可導致主動脈瘤下肢動脈硬化可以引起跛行、壞疽等;其中最為常見的是冠狀動脈粥樣硬化引起的冠心病。

2.腦卒中：腦血管病變有許多種,其中,腦卒中又稱腦血管意外、中風,是急性腦迴圈障礙而迅速導致的腦功能缺損。腦血管病的發生與血脂代謝異常有著十分密切的聯絡。近年來的研究表明,含有載脂蛋白A抗原特殊結構脂蛋白密度升髙,是動脈粥樣硬化、腦血栓、冠心病發生的重要危險因素。有人通過觀察腦卒中患者血液中的脂蛋白水平,並與同年齡的健康人相比較,發現腦卒中患者血液中的脂蛋白水平明顯高於健康人。目前認為脂蛋白水平升高導致腦血管病變的原因是:脂蛋白凝血系統功能紊亂,導致動脈壁脂質沉積或血栓附著。

3.脂肪肝：高血脂和脂肪肝可謂一對孿生兄弟,它們具有很多相同的病因,往往同時存在。

正常情況下,肝臟中的脂類物質佔肝臟重量的4%~7%,其中三醯甘油約佔一半,當肝臟中三醯甘油異常堆積時就稱之為脂肪肝。

長期攝入過多的動物脂肪、植物油、蛋白質和糖類,這些食物在體內不能被充分利用,過剩的營養物質就轉化為脂肪儲存起來,肥胖者多伴有明顯的肝內脂肪細胞浸潤和程度不等的脂肪肝表現。

4.膽石症：肝細胞分泌的膽汁平時儲存在膽囊裡,進食時在膽囊收縮素的作用下,膽囊收縮,膽汁被派來幫忙。綠色的膽汁經過肝管、膽總管趕到十二指腸,馬上投人戰鬥。只見它像肥皂分解油漬一樣將食物中的脂肪變成小滴,溶解在水中,便於人體更有效地吸收。因此,膽汁中雖然不含有消化酶,但是對於脂肪的消化和吸收具有重要的意義。

天然的“降脂藥”找到了，每天早晚堅持吃，降低甘油三酯，遠離高血脂

很多朋友都在好奇這種天然降脂藥是什麼？其實這是一種血管清理素—月麻亞酸，裡面所含有大量的不飽和脂肪酸，其中具有降脂作用的亞油酸又佔了將近一半多，含有多種植物甾醇，能防止腸道吸附膽固醇，減少膽固醇的吸收；而且裡面的γ-亞麻酸，可以降低血膽固醇和甘油三酯的濃度。

據醫學研究表明，可以升高高密度脂蛋白膽固醇，並能有效減少低密度脂蛋白膽固醇，有效防治高血脂等心腦血管疾病。

對於較重的高脂血症，尚需採用降脂藥物或減肥，但同時仍需運動配合，這是一切藥物治療的基礎。

運動可提高中老年人血清高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)水平降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇),因此,經常體力活動可以減少心血管疾病的發生。缺少體力活動但與22%的缺血性心臟病的發生有關;相反,經常運動可使發展成為冠心病的危險減少50%。正因為如此,在國外,高脂血症、脂肪肝、糖尿病、高血壓、冠心病等“富貴病”列為“運動不足綜合徵”,即是說,導致以上疾病的重要原因是因為缺乏必要的運動。