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氣血不足對女性來說,是經常會出現的情況,尤其是30歲以後的女性。因為這個年齡段的女性,大多已經結婚生子,不僅要忙於工作,而且還要照顧家庭,身心壓力越來越大。

這種情況下,非常容易氣血不足。主要會有以下幾種表現

面板乾燥,開始長斑

失眠多夢,健忘心悸

經常頭暈乏力,不願說話

經常出現頭暈耳鳴

頭髮乾枯,沒有光澤

這個年齡段的女性,往往都沒有活力,經常說自己很累,而且每天下班以後最多的活動就是在床上躺著。

到底哪些原因導致女性朋友們氣血不足呢?

1、 熬夜導致的

熬夜是非常消耗氣血的,你知道為什麼嗎?

因為晚上主陰,白天主陽。中醫中,陰就是指血,也就是說晚上是養血的時候,這個時候如果熬夜,肯定會血虧的。另外,如果晚上非常疲憊的狀態下洗澡,也是非常耗氣血的。

2、 長期久坐不動

現在的女性大都是職業女性,辦公室白領。長期做到電腦面前,一天的運動量不到兩百步。每天缺少必要的運動,也是會造成人體氣機處於緩滯的狀態。

缺乏運動的人,他身體中的氣血不能及時排出,氣血中的代謝廢物也無法及時的排出,同樣也會導致氣血不足的發生。

3、 壓力太大

30歲左右的人,壓力是最大的,工作、婚姻、孩子、父母,還有外面各種的人際關係。每一方面都在透支著我們的精力和身體。

當生活的壓力敗在面前的時候,很容易產生焦慮的心理,這個時候,身體中的氣血水平發生紊亂,導致氣血不足。

4、 長期情緒波動大

從中醫的角度來看,對人體氣血消耗最大的就是情緒。我們生氣也好。焦慮也好、煩惱也好,其實都是在消耗氣血。其實我們都是以為用腦過度,從而導致消耗了過多的氣血。

氣血不足怎麼辦長斑怎麼辦?其實2杯茶就可以搞定了

第一個:紅棗茶

黨蔘和紅棗按5:1的比例,用沸水泡飲。可黨蔘補中益氣、紅棗養血安神,對女性來說,益氣養血,美容養顏作用很好。

第二個:鹿胎茸粉

鹿胎是上好的滋補品,可以補氣益血、調經散寒。用於氣血不足,虛弱消瘦,月經不調、面生黃斑等。尤其是對淡斑,抑制黑色素沉著,促進黑色素的代謝,淡化斑點。

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