長壽老人是不是應該少吃生冷的食物？她不是！

長壽老人是不是應該少喝點酒？她不是！

長壽老人是不是應該多喝熱水？她不是！

她叫姜碎鳳，出生於1907年7月，在瑞安市馬嶼鎮梅底村生活，是目前浙江省最年長者。

滄桑歲月在她臉上留下了深深的皺紋，但精神狀態很不錯。

她身體硬朗、口齒清楚、行走自如、生活自理，很多見到她的人都很難相信她是一位112歲的老人！

喜歡喝點小酒，不愛閒著

年過百歲的姜碎鳳與不少長壽老人不同，她喜歡喝點小酒，很少喝熱水，卻愛吃生冷食物。她還喜歡吃水果，水果也要水分足的才喜歡吃。

談到長壽祕訣，姜碎鳳認為關鍵在於“動”，閒著宅著，容易生病。

【長壽提要】我們需要先強調的是，吃果蔬還是對健康有益的，這個已經是公認的。但是很多老年人因為年輕時的生活習慣，沒有經常吃果蔬也是很正常的。

長壽老人喝酒是不少見的，酒與醫素有不解之緣，古人創造“醫”字，最早為“醫”。東漢許慎《說文解字》中釋該字曰：“醫，治病工也。從醫從酉。醫，惡姿也；醫之性然，得酒而使，故從酉。王育：一曰醫，病聲，酒所以治病也。

古人不僅常用酒來服藥，更是將各種中藥與酒一起經過浸泡或煎煮製成酒劑，以藥之功，借酒之力，既可治療又可預防疾病，由此發展出中國獨特的一個重要劑型――藥酒。長沙馬王堆漢墓出土的《五十二病方》中，有中國現存可見最早的藥酒記載，全書283方中用酒就有40方之多，只是其所記載的藥酒，並沒有具體的方名。

需要提醒大家的是，如果脾胃虛寒的人不要吃生冷的食物。

喜歡自己找事情做，年輕時已經積累下很多中草藥知識

雖然年歲已高，姜碎鳳依然喜歡自己找事情做，平時燒飯、做菜、洗衣都不用人幫忙。做完家務，她就去菜園收拾瓜果蔬菜，然後再去找鄰居聊聊天。

姜碎鳳說，年輕時積累下的中草藥知識讓她受益匪淺。

平時，她喜歡到處採草藥，根據身體情況喝些藥湯來調理。夏季炎熱時，姜碎鳳還會自制涼茶供家人飲用。有時，鄰居過來討一些草藥，姜碎鳳也欣然相送。

【長壽提要】美國加州大學科學家根據對90歲以上高壽人群進行的調查發現，飲酒可以幫助你活得更長，這可是飲酒愛好者的好訊息。不過關於飲酒的作用一直存在爭議，是好是壞並沒有定論，建議飲酒一定要適量，根據最新中國老年人膳食指南，沒有酒精禁忌的男性老人每天控制在50克酒精以下，女性減半到25克，顯然不是絕對禁止。

《國際心理學》雜誌刊載了義大利和美國大學的研究，對比了基因、環境、飲食等諸多因素後發現，這些長壽的義大利老人有兩個共同點：固執、愛忙碌。生命在於運動，否則肌肉、骨骼、大腦都會發生退化，加快衰老速度。保持忙碌能讓老人感到有意義、被需要。