胃潰瘍和胃炎的飲食需要計劃，因為有些食物會刺激胃，某些食物可能會加重症狀，例如胃痛，腹脹，燒心或消化不良。

應該限制或避免吃哪些食物？

需要避免進食酸性，辛辣或高脂肪的食物。並非所有食物都會以同樣的方式影響每個人。需要了解哪些食物會使症狀惡化並限制這些食物。

以下是一些可能使胃潰瘍或胃炎症狀惡化的食物：

全脂牛奶和巧克力牛奶

熱可可和可樂

任何含咖啡因的飲料

咖啡

薄荷

綠茶和紅茶，含或不含咖啡因

橙汁和葡萄柚汁

含酒精的飲料

香料和調味料：

黑胡椒和紅胡椒

辣椒粉

芥菜籽

其他食物：

全脂牛奶或奶油製成的乳製品

巧克力

辛辣或風味濃郁的乳酪

高度調味的高脂肪肉，例如香腸，培根，火腿和冷盤

辣椒

番茄產品，例如番茄醬或番茄汁

可以吃哪些食物？

吃所有食物類別的各種健康食物。多吃水果，蔬菜，全穀物和無脂或低脂的乳製品。全穀物包括全麥麵包，穀物，麵食和糙米。選擇瘦肉，家禽（雞和鴨），魚，豆類，雞蛋和堅果。健康的飲食計劃應減少不健康的脂肪，鹽和新增的糖分。健康脂肪包括橄欖油和菜籽油。

還有哪些可能會有所幫助？

睡前不要吃東西。睡前至少2小時停止進食。

少食多餐。與吃大餐相比，胃更容易耐受少量頻繁進餐。