衰老是每個人都會經歷的，但大家有沒有想過“你又離衰老的距離差多遠呢？或者已經在衰老的路上了！”

對於年輕人可能從來都沒有思考過這樣的問題，但都了中年，尤其是女性愛美之心人人有之，一旦過了45歲歲月的痕跡便會非常明顯。但如果你到了這個年齡之後，還能夠輕鬆應對這幾件事的話，說明你離衰老還有些劇烈。

排便情況良好，說明腸胃還沒有衰老：

有的女性一到中年就反應，自己的腸胃怎麼總不舒服，不是容易腹瀉就是排便困難，很少有順利的時候，當你也出現這種現象時，就要考慮下腸胃健康了。

隨著年齡的增長，腸胃生理功能也在逐漸下降，特別是在消化吸收脂肪高的食物時候，腸道所承擔的壓力還要更大，甚至由於來不及消化吸收在腸道內堵塞，從而增加排便困難的現象。

但這些不良反應你都沒有的話，說明腸胃還沒有衰老，只有好的腸胃才能有健康的身體。

睡眠情況良好，說明身體健康良好：

水的重要性大家都知道，水為生命之源，可以和水相提並論的其實還有睡眠，睡眠健康與否和身體健康息息相關。

大量研究資料顯示，良好的睡眠不僅可以使人年輕延緩衰老，還對降低心血管疾病等慢性疾病有利。並且，在相關流行病學上也證明了這一點。

好的睡眠質量標準是什麼呢？主要有4個判斷依據，看看你符不符合：準備睡覺之後30分鐘內就能睡著；睡覺過程中很少清醒；早上不賴床；白天精神飽滿。

全都符合的人，說明你的身體健康是良好的，要繼續保持下去。

骨骼情況良好，說明沒有衰老：

很多年輕人認為只有老人才需要補鈣，其實不是，人從30~35歲後骨密度值就會降低，處於一種直線下滑的趨勢，這也是為什麼很多人到了中老年容易罹患骨質疏鬆的原因。

但如果你的腿腳非常靈活，也沒有腿腳抽筋、身高變矮、情緒不穩定等缺鈣現象，說明你的甲狀旁腺激素還沒有處於長期代償性增高的現象，血鈣濃度還是十分正常的。

在臨床醫學上，通常認為正常成年人的血鈣應該維持在2.18-2.63毫摩爾/升，希望你能符合這個標準，骨骼健康才能保證身體的根基，從而不應該高質量的生活哦。