最近，鄰居阿姨就說，我的餐後血糖老是高，怎麼辦呢？不然為了避免餐後血糖升高，我不吃晚飯了試試。

得了糖尿病後就非常鬧心，吃東西要非常注意，一日三餐吃進嘴的食物更是需要精心挑選。

有的人就會說這也不敢吃，那也不能吃了，害怕吃錯了，引起血糖升高。對於他們來說，吃個東西都會膽戰心驚。

糖尿病是因為胰島素的功能出現了異常問題導致，不恰當的飲食，遺傳因素，以及身體肥胖等都會引起。

所以糖尿病患者應該合理控制飲食，來使血糖達到正常的標準，當然不吃飯也是一種控制飲食的方法，但是對於糖尿病患者來說合不合適呢？

糖尿病人不吃晚飯可以降血糖嗎？

首先，糖尿病患者如果不吃晚飯，有些人可能會感覺特別的餓。人體如果處於特別飢餓的狀態，就會開始分泌升糖激素，這時反而會引起血糖升高，結果就會適得其反。

而且，糖尿病患者如果不吃晚飯的話，血液裡的葡萄糖就會出現不足的現象，身體為了維持血糖的水平，就會開始增強糖原的分解能力。

這時有可能會發生低血糖的情況，這是一種非常危險的狀況。特別是睡覺的時候，糖尿病患者就很容易發生低血糖的危險。

如果糖尿病患者長期不吃晚飯，就很容易導致營養不良，而且晚上需要消耗的能量不能及時補充的話，也會增加心梗的風險。

所以，糖尿病患者靠不吃晚飯來降低血糖的方法，並不可行。

低血糖的危險

最危險的血糖並不是高血糖，而是低血糖。因為血糖是維持人體生命活動的基礎能量物質，血糖過低的話，人的生理活動就不能正常的執行，有可能就會危及到生命。

而糖尿病人本身對血糖的利用率就會比較低，如果糖尿病患者的血糖太低的話，身體裡的細胞就得不到能量的供給，就會停止工作。

所以，如果糖尿病患者發生低血糖的話，就會危及到生命安危。糖尿病患者在控制血糖升高的同時，也需要注意預防低血糖的發生。

糖尿病患者如何合理安排晚飯？

雖然糖尿病患者不吃晚飯會發生危險，但是注意糖尿病人晚飯也不能吃得太多，注意七分飽就可以了。晚上的活動量相對較小，吃太多對於血糖的控制不利。

糖尿病人可以把吃晚飯的時間提前一些，不要吃得太晚了，而且注意餐後不要再吃零食了。晚餐注意也應該做到粗細葷素搭配，多吃蔬菜，均衡飲食。

所以，糖尿病患者的晚飯應該是吃得早一點，吃的少一點，吃的慢一點，對於控制血糖都有幫助。不要想著不吃飯來控制血糖，這樣會發生低血糖的危險。

記住，千萬不能為了降低餐後血糖，選擇不吃晚飯。反而應該做到從晚飯中獲取到一天當中總熱量的2/5，早餐1/5，午餐2/5，這樣的能量安排應該對糖友患者更加合理一些。