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糖尿病能喝哪些飲料呢?優酪乳到底能不能喝,今天我們為大家整理了一下有哪些飲品是適合糖友的,哪些是不適合的。這樣對於大家在飲食上會有幫助。

宜食

優酪乳:能抑制體內合成膽固醇的還原酶的活性物質,又能刺激機體免疫系統,因此糖尿病患者經常飲用酸牛奶,可以增加營養,預防動脈粥樣硬化、冠心病等併發症。

牛奶:適量飲用可預防骨質疏鬆,對糖尿病併發高血脂、心血管疾病患者有益。成人糖尿病患者應適度喝低脂牛奶;兒童1型糖尿病患者應喝全脂牛奶;伴有肥胖的2型糖尿病患者應根據血脂情況選擇脫脂或半脫脂牛奶;伴高血脂的患者可食用脫脂牛奶。

豆漿:含有大量膳食纖維,能有效阻止人體糖分的過量吸收,降低體內血糖,是糖尿病患者日常必不可少的良好食品。還可預防高血壓、高血脂等併發症。

豆奶:糖尿病長期飲用可以預防神經系統和視網膜病變併發症,且含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效預防糖尿病併發高血壓、高血脂。

咖啡:含有鉀、鎂等元素,可影響糖的合成,促進血糖代謝,從而起到降糖的作用。還有利尿作用,有助於改善糖尿病併發水腫症狀。睡前不要飲用咖啡,不要喝含糖的咖啡飲料。

檸檬汁:含有維生素C、維生素B1、維生素B2等營養成分,適量飲用可以補充營養成分,增強機體免疫力。還含鈣、磷、鐵等元素,糖尿病家庭調養公眾號提醒您檸檬汁可降低血中的膽固醇含量,對預防糖尿病併發高血脂有幫助。

綠豆湯:適量食用無糖的綠豆湯,可以緩解煩渴、多尿的症狀,對糖尿病病情的控制有幫助。剛服過藥的人不宜就喝綠豆湯,以免影響藥效。

普洱茶:含有較多的茶多糖,其作用類似胰島素,有明顯的降血糖作用。但一次不要喝得過多,因含有咖啡鹼。也不要空腹時喝濃茶,以免出現暈茶現象。

蔬菜汁:選用適合糖尿病患者食用低糖的蔬菜榨汁混合而成的飲品富含水分,可改善糖尿病患者煩渴症狀,還可增強機體免疫力。不宜在蔬菜汁中加糖,如果覺得口淡,可以加少量鹽進行調味。

綠茶:含有茶多糖、維生素、氨酪酸等營養物質,可降低血糖。茶葉中豐富的維生素C可以保護血管,預防凝血,可降低糖尿病併發血管硬化的危害。發熱、消化道潰瘍、神經衰弱者及孕婦不宜飲用綠茶。

紅茶:含有豐富的錳、銅、硒、鎂,可以促進胰島素分泌,增強胰島素在人體內的作用,從而降低血糖。紅茶不宜放涼飲用,會影響暖胃效果,還可能因為放置時間過長而降低其營養價值。

慎食

杏仁露:含糖量較高,糖尿病患者飲用後血糖會明顯升高,對病情控制不利。儘量少喝。

黃酒:適量飲用可增強機體免疫力,但含有一定量的酒精,飲用過量易導致血糖、血脂升高,還會引發肝病。儘量少喝。

糯米酒:酒精含量很少,能促進消化,促進血液迴圈。但是含有較高的熱量,而糖尿病患者需要控制熱量的攝入,此外,含的糖分也較高,過多飲用易導致血糖升高,還會影響其他營養素的吸收,對糖尿病患者的病情不利。如果要喝,應稀釋後分多次飲用,切勿空腹飲用。

忌食

可樂:屬於高熱量、低營養食品,會增加人們發生肥胖的風險,而肥胖對糖尿病及腎病、冠心病、高血壓、高血脂患者不利。

雪碧:含有大量二氧化碳和新增劑,長期飲用會影響消化、引發腸胃疾病。且含有大量糖分,食用後會導致血糖明顯升高。

果汁飲品:含有大量糖分,糖尿病患者飲用後血糖會明顯升高,果汁熱量也高,易引發肥胖。

白酒:酒精濃度較高,易損害肝臟,影響肝臟的代謝與解毒功能,從而引起體內血糖、血脂等代謝紊亂。

啤酒:飲用啤酒過多易導致肥胖,而肥胖是糖尿病患者及冠心病、腎病等患者的“隱形殺手”。啤酒中含有一定量的酒精,飲用後會影響血糖、血脂代謝,不利於病情的控制。

白葡萄酒:含有大量的糖分,糖尿病患者飲用後易導致血糖迅速升高。白葡萄酒中含有一定量的酒精,糖尿病患者飲用後易引發高血壓、肝病等併發症。

蜂蜜:含有大量的糖,而且所含的糖多為葡萄糖、蔗糖、單糖等,易被人體吸收。糖尿病患者如食用蜂蜜,可導致血糖迅速升高,對病情的控制不利。蜂蜜熱量較高,易影響人體對其他營養物質的吸收,因此糖尿病患者不宜食用。

麥乳精:麥乳精中的含糖量過高,糖尿病患者食用後易導致血糖迅速升高。此外,麥乳精所含的脂肪多為飽和脂肪酸,會使血中膽固醇含量升高,對糖尿病患者的病情控制不利。

珍珠奶茶:含有較高的熱量和糖分,有抑制其他營養吸收和升高血糖的作用,因此糖尿病患者不宜飲用。珍珠奶茶中的珍珠丸屬於高熱量的澱粉類食品,糖尿病患者食用,對血糖控制不利。

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