月經週期基本正常，但經量較以往明顯增多者，稱為月經過多，類屬排卵型功能失調性子宮出血。一般來說，正常的經血為20~60毫升，超過80毫升乃月經過多。中醫認為，衝任不固，經血失於制約是導致經血過多的病因，可分為氣虛、血瘀和血熱三型。治療以滋陰清熱和溫經固澀為原則。

【證型分析】

1.氣虛型：經行量多，色淡、質清，神倦體乏，面色蒼白，氣短言少，小腹空墜，舌淡、苔薄，脈細弱。

2.血瘀型：月經量多，顏色紫暗，有血塊，經行腹痛，或時常小腹脹痛，舌質紫暗，有瘀點，脈澀。

3.血熱型：經行量多，色鮮紅或深紅，質稠或有血塊，口渴心煩，尿黃便結，舌紅、苔黃，脈滑數。

【飲食原則】

1.氣虛型患者應選擇補氣攝血的藥材和食材，如黃芪、黨蔘、西洋參、白朮、山藥、烏雞、乳鴿、牛肉、紅糖、大棗、豬肚、鯽魚、小米、幹荔枝、龍眼肉、奶類、蛋類等。

2.血瘀型患者應選擇活血化瘀的藥材和食材，如當歸、益母草、丹蔘、田七、桃仁、五靈脂、川芎、紅花、元胡、墨魚、甲魚、烏雞、鱔魚、木耳、葡萄、櫻桃等。

3.血熱型患者應選擇涼血止血的藥材和食材，如赤芍、生地、小薊、槐花、藕節、白茅根、丹皮、茄子、木耳、甲魚、墨魚、綠豆、赤小豆、莧菜、馬齒莧、木耳菜、馬蘭頭等。忌食羊肉、狗肉、辣椒、花椒等燥熱性食物，以免血熱妄行，加重出血癥狀。

【民間小偏方】

1.氣虛型：羊肝120克，韭菜100克，羊肝切片，韭菜去雜洗淨切段，放入鐵鍋，明火炒熟即可食用。

2.血瘀型：益母草10克，生地黃6克，黃酒200毫升。把黃酒倒入杯中，放入益母草和生地黃，隔水蒸燉20分鐘。每日2次，每次50毫升。

3.血熱型：雞蛋2個，雞冠花15~30克，加水2碗共煮，雞蛋熟後去殼，再放回鍋裡煮至1碗。每日1次，連服3次。

【療養藥膳】

黑豆益母草瘦肉湯

配方

瘦肉250克，黑豆50克，薏米30克，益母草20克，枸杞10克，鹽5克，雞精5克

製作

1.瘦肉洗淨，切件，汆水；黑豆、薏米、枸杞洗淨，浸泡；益母草洗淨。

2.將瘦肉、黑豆、薏米放入鍋中，加入清水慢燉2小時。

3.放入益母草、枸杞稍燉，調入鹽和雞精即可。

藥膳功效

益母草活血化瘀、清熱解毒、調經止痛，是婦科月經病及產後病的要藥，故有“益母”之稱；黑豆具有解毒利尿、滋陰補腎的功效；薏米清熱祛溼、健脾益氣；枸杞滋陰補腎；四者合用，對血熱互結型月經過多症有較好的食療作用。

菊葉三七豬蹄湯

配方

三七（鮮品）20克，當歸10克，豬蹄250克，蜜棗5枚，鹽適量

製作

1.將豬蹄剃去毛，處理乾淨然後用清水洗淨，在沸水中煮2分鐘撈出，過冷後，斬塊備用。

2.其他用料洗淨備用。

3.將全部用料放入鍋內，加清水沒過所有材料，大火燒沸後，轉文火煮2.5~3小時，待豬蹄熟爛後加入鹽調味即可。

藥膳功效

三七具有活血化瘀、散血止血的作用，既止血又化瘀，藥效顯著，有止血不留瘀、活血不傷正的特點，尤其適宜出血兼有血瘀者；當歸既活血又補血，為補血調經第一藥；豬蹄益氣補血、養血美容，氣血虧虛的女性可常食用。

小薊生地飲

配方

小薊15克，生地20克，金銀花10克

製作

1.將小薊、生地、金銀花均洗淨。

2.將小薊、生地先放入鍋中，加水600毫升，大火煮開後轉小火續煮5分鐘，再放入金銀花，續煮一分鐘即可關火。

3.濾出藥汁，即可飲用。

藥膳功效

小薊涼血止血、祛瘀消腫，對各種血熱型出血症均有療效；生地清熱涼血，有益陰生津之功效；金銀花清熱解毒。三者同用，既能活血止血，還能清熱涼血，對血熱妄行引起的月經過多、經期延長等均有很好的療效。

洋蔘燉乳鴿

配方

乳鴿1只，西洋參片40克，淮山50克，紅棗8個，生薑10克，鹽3克

製作

1.西洋參略洗；淮山洗淨，加清水浸半小時，切片；紅棗洗淨；乳鴿去毛和內臟，切塊。

2.把全部用料放入燉盅內，加適量沸水，蓋好，隔水文火燉3小時。

3.加鹽調味即可。

藥膳功效

乳鴿益氣養血、滋補肝腎；西洋參益氣補血、生津止渴；淮山藥是藥食兩用的補氣佳品，可補肺、脾、腎三髒；紅棗益氣補血。以上四者搭配燉湯食用，對氣虛導致的月經量過多有很好的改善作用。