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月經週期基本正常,但經量較以往明顯增多者,稱為月經過多,類屬排卵型功能失調性子宮出血。一般來說,正常的經血為20~60毫升,超過80毫升乃月經過多。中醫認為,衝任不固,經血失於制約是導致經血過多的病因,可分為氣虛、血瘀和血熱三型。治療以滋陰清熱和溫經固澀為原則。

【證型分析】

1.氣虛型:經行量多,色淡、質清,神倦體乏,面色蒼白,氣短言少,小腹空墜,舌淡、苔薄,脈細弱。

2.血瘀型:月經量多,顏色紫暗,有血塊,經行腹痛,或時常小腹脹痛,舌質紫暗,有瘀點,脈澀。

3.血熱型:經行量多,色鮮紅或深紅,質稠或有血塊,口渴心煩,尿黃便結,舌紅、苔黃,脈滑數。

【飲食原則】

1.氣虛型患者應選擇補氣攝血的藥材和食材,如黃芪、黨蔘、西洋參、白朮、山藥、烏雞、乳鴿、牛肉、紅糖、大棗、豬肚、鯽魚、小米、幹荔枝、龍眼肉、奶類、蛋類等。

2.血瘀型患者應選擇活血化瘀的藥材和食材,如當歸、益母草、丹蔘、田七、桃仁、五靈脂、川芎、紅花、元胡、墨魚、甲魚、烏雞、鱔魚、木耳、葡萄、櫻桃等。

3.血熱型患者應選擇涼血止血的藥材和食材,如赤芍、生地、小薊、槐花、藕節、白茅根、丹皮、茄子、木耳、甲魚、墨魚、綠豆、赤小豆、莧菜、馬齒莧、木耳菜、馬蘭頭等。忌食羊肉、狗肉、辣椒、花椒等燥熱性食物,以免血熱妄行,加重出血癥狀。

【民間小偏方】

1.氣虛型:羊肝120克,韭菜100克,羊肝切片,韭菜去雜洗淨切段,放入鐵鍋,明火炒熟即可食用。

2.血瘀型:益母草10克,生地黃6克,黃酒200毫升。把黃酒倒入杯中,放入益母草和生地黃,隔水蒸燉20分鐘。每日2次,每次50毫升。

3.血熱型:雞蛋2個,雞冠花15~30克,加水2碗共煮,雞蛋熟後去殼,再放回鍋裡煮至1碗。每日1次,連服3次。

【療養藥膳】

黑豆益母草瘦肉湯

配方

瘦肉250克,黑豆50克,薏米30克,益母草20克,枸杞10克,鹽5克,雞精5克

製作

1.瘦肉洗淨,切件,汆水;黑豆、薏米、枸杞洗淨,浸泡;益母草洗淨。

2.將瘦肉、黑豆、薏米放入鍋中,加入清水慢燉2小時。

3.放入益母草、枸杞稍燉,調入鹽和雞精即可。

藥膳功效

益母草活血化瘀、清熱解毒、調經止痛,是婦科月經病及產後病的要藥,故有“益母”之稱;黑豆具有解毒利尿、滋陰補腎的功效;薏米清熱祛溼、健脾益氣;枸杞滋陰補腎;四者合用,對血熱互結型月經過多症有較好的食療作用。

菊葉三七豬蹄湯

配方

三七(鮮品)20克,當歸10克,豬蹄250克,蜜棗5枚,鹽適量

製作

1.將豬蹄剃去毛,處理乾淨然後用清水洗淨,在沸水中煮2分鐘撈出,過冷後,斬塊備用。

2.其他用料洗淨備用。

3.將全部用料放入鍋內,加清水沒過所有材料,大火燒沸後,轉文火煮2.5~3小時,待豬蹄熟爛後加入鹽調味即可。

藥膳功效

三七具有活血化瘀、散血止血的作用,既止血又化瘀,藥效顯著,有止血不留瘀、活血不傷正的特點,尤其適宜出血兼有血瘀者;當歸既活血又補血,為補血調經第一藥;豬蹄益氣補血、養血美容,氣血虧虛的女性可常食用。

小薊生地飲

配方

小薊15克,生地20克,金銀花10克

製作

1.將小薊、生地、金銀花均洗淨。

2.將小薊、生地先放入鍋中,加水600毫升,大火煮開後轉小火續煮5分鐘,再放入金銀花,續煮一分鐘即可關火。

3.濾出藥汁,即可飲用。

藥膳功效

小薊涼血止血、祛瘀消腫,對各種血熱型出血症均有療效;生地清熱涼血,有益陰生津之功效;金銀花清熱解毒。三者同用,既能活血止血,還能清熱涼血,對血熱妄行引起的月經過多、經期延長等均有很好的療效。

洋蔘燉乳鴿

配方

乳鴿1只,西洋參片40克,淮山50克,紅棗8個,生薑10克,鹽3克

製作

1.西洋參略洗;淮山洗淨,加清水浸半小時,切片;紅棗洗淨;乳鴿去毛和內臟,切塊。

2.把全部用料放入燉盅內,加適量沸水,蓋好,隔水文火燉3小時。

3.加鹽調味即可。

藥膳功效

乳鴿益氣養血、滋補肝腎;西洋參益氣補血、生津止渴;淮山藥是藥食兩用的補氣佳品,可補肺、脾、腎三髒;紅棗益氣補血。以上四者搭配燉湯食用,對氣虛導致的月經量過多有很好的改善作用。

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