與同事小李聊天時，偶然談到了關於最近夜尿頻多的話題，詢問是不是身體健康出了問題，為了以防萬一，同事建議我去醫院做個檢查。

人在進入睡眠狀態後，雖說身體的代謝能力減緩，但其實也在一直進行著，所以晚上沒有夜尿的情況或是隻有一兩次，都算是正常的情況，但若是夜晚頻繁地起來上廁所，可能意味著身體出現了某種問題，當夜尿頻多時，很多人會覺得是腎臟出了問題，所以會選擇以補腎的方式改善夜尿頻多的情況，但其實，有時候夜尿頻多並非是腎出了問題，可能是其他原因引起的，需要引起重視。

何為夜尿頻多？當一個人晚上起夜排尿的次數超過2次以上時，其實就算是夜尿頻多的情況，若不是腎不好，那究竟是何原因呢？原因或許是這3點，關乎身體健康。

第一點：睡前喝水過多

很多時候夜尿頻多其實並非什麼大問題，引起夜尿頻多的原因可能是在睡前喝了大量的水。雖說人在進入睡眠後後，身體的代謝減緩，但也在進行著，所以若是睡前飲用了大量的水，晚上就可能出現頻繁上廁所的情況，對於這種情況，不用過於的擔心，減少睡前的飲水量即可。

第二點：精神因素

人處於社會中，需要面對來自各方面的壓力，當一個人壓力過重無法排解時，很容易因為身心壓力過重導致睡眠品質受到影響，當睡眠品質下降時，人在半夜就會想要有頻繁上廁所的情況，當出現這樣的情況，學會排解壓力是關鍵，也並非是也別嚴重的問題。

第三點：腎臟疾病

腎臟在人體中起著代謝的重要作用，所以若是一個人在半夜有頻繁排尿的情況，與腎臟不健康有很大的影響，尤其是當人有腎盂、腎炎的情況時，影響到膀胱的儲尿量，所以會出現半夜頻繁上廁所的情況。這種情況關乎身體的健康，最好及時去醫院診治。