大腦作為人體各部位的“總統領”，指揮並參與著身體各個生命活動的執行。一旦血管發生病變，影響血液正常流通，就可能出現腦供血不足等不良症狀，如果大腦一直處於血液缺乏的狀態中，自身健康便會遭到威脅。

下面我們一起來看看這3種，可能使腦部出現供血不足的原因。

首先頸椎問題

頸椎有問題後，刺激到頸椎動脈，可能會出現血管痙攣或動脈血管變狹窄等問題，進而使血流量減少，那麼大腦得到的血流量也會減少，進而導致腦部供血不足。

其次血液黏稠度變高

血液黏稠度變高，降低血液正常的流動速度，也可能導致大腦供血不足。

還有血栓

如果血管被小斑塊堵塞，血液流通不暢，也會使腦部出現供血不足。

另外年齡、高血壓、糖尿病和吸菸酗酒等因素，都是誘發腦供血不足的慢性危險因素。如果你比較年長，並且患有以上慢性疾病，日常更要注意防範。

腦供血不足的人，發病前會有3個提示，細心一點，或能避免悲劇

經常頭暈

年齡是誘發腦供血不足的主要原因之一。年齡越大，患腦供血不足的可能性就越高。頭暈在生活中很常見，可能是過度勞累，也可能是感冒發燒或者其其它不會造成生命危險的疾病引起的。但如果一段時間內，你經常頭暈，並且反覆發作，還伴有噁心、反胃的現象，就可能是大腦缺乏血液，腦供血不足引起的。

睡眠不好

大腦缺乏足夠的血液供應的情況下，引起植物神經功能紊亂，進而出現神經衰弱的現象。那麼，晚上睡覺的時候，就會影響睡眠質量，使人出現入睡困難、失眠等問題。到了白天又精神不振，嗜睡。除了睡眠受到影響外，許多人還有記憶力下降、注意力不集中等表現。

脾氣煩躁，容易生氣

腦部長時間處於缺血的狀態下，大腦神經受到影響，患者的情緒也會受到牽連。相比以前，更容易有煩躁易怒、焦慮抑鬱等不好的情緒出現，而且情緒波動大。

另外單側肢體痙攣、走路不穩、肢體活動受到障礙和疲勞乏力等現象，也是腦供血不足的常見表現。

腦供血不足，不是件小事，它不像日常生活中，不小心崴到腳、感冒發燒等小病，經過調理很快就能痊癒。出現腦供血不足，將是直接對人體健康造成影響。

經過調查，多數腦供血不足的患者，都愛吃這3種食物，希望你能遠離。

含酒精的食物

大量喝酒，酒精進入體內，降低肝臟功能，酒精流經血液，還會加速血管病變，進而增加患心腦血管疾病的機率，包括腦供血不足。所以平時少喝酒，或者不喝酒。另外平時做飯的時候，有些人喜歡加些料酒或啤酒，增加食物的口感，這裡建議不要新增太多。

含糖分多的食物

高糖食物，比如蛋糕、奶茶和糖果等，吃多變胖，還會使體內血脂超標，大量糖分不能順利轉化為營養物質，變成脂肪，增加血液黏稠度，時間一長，就可能導致血管病變，出現腦供血不足。

含脂肪多的食物

有些人不愛吃素食，偏愛吃油膩類食物，一天三餐都是重口味飲食。高脂肪食物導致體重超標，還增加腸胃消化負擔，多餘脂肪滯留在體內，增加體內膽固醇含量，影響血管健康。

綜上，要想預防腦供血不足，清淡飲食，遠離不良的飲食習慣是重中之重，再結合適量運動，定期體檢，或許可以讓身體一直處於良好狀態中。