秋天是冷熱交接的時節，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。中醫常說“春夏養陽，秋冬養陰”，秋天是人體最適宜進補的時節。

秋季適合進補食品的種類有很多，如人蔘、燕窩、蓮子、芝麻等。除了傳統的補品以外，還有一個養生佳品——羊奶，羊奶性溫，不僅能養護腸胃，還能強健骨骼。

《本草綱目》記載：“羊乳甘溫無毒，可益五臟、補腎虛、益精氣、養心肺。”羊奶一直一來都被認為是秋季進補的養生佳品，那麼秋季喝羊奶到底有哪些養生功效呢？

① 修復夏季損傷的腸胃

夏季，人們為了消暑降溫，經常食用冷飲、冰西瓜等寒涼食物，給腸胃帶來了一定的傷害，到了秋天就得好好調養一番。

羊奶性溫，在胃中呈鹼性，能中和過多胃酸，對腸胃有溫補作用。羊奶中含有EGF生長因子，能修復受損的胃腸黏膜，對患有胃潰瘍、胃炎的人士具有一定的輔助治療功效。

② 滋陰潤肺，保護呼吸道

秋天天氣轉涼，降水量少，天氣乾燥，所以容易引發肺病、呼吸道疾病，這個時候潤肺至關重要。

《本草綱目》記載：“羊奶可潤心肺、治消渴、益精氣、補肺腎氣和小腸氣”。羊奶是滋陰潤肺的佳品，羊奶中的EGF因子還能修復呼吸道黏膜，保護呼吸道，對秋季頻發的呼吸道感染、鼻炎等疾病有預防和輔助治療的作用。

俗話說：“夏天過後，無病三分虛。”夏天天氣炎熱，沒什麼胃口，吃的很少，幾個月下來很容易營養不良，免疫力下降。秋天進補對調養身體十分重要。

羊奶的營養價值很高，富含200多種易被人體吸收的營養元素，其中鈣含量、蛋白質含量均高於牛奶，維生素B、C、鐵的含量也很豐富，羊奶中的牛磺酸成分能促進人體免疫球蛋白的生成，提高人體抗病力。羊奶脂肪球結構是牛奶的1/3，更易被人體吸收。羊奶性溫，老少皆宜，是全家人都能飲用的秋季滋補佳品，在給家人全面的滋補的同時補充更多營養，讓家人更健康。