雖然現在的生活質量有了一個非常顯著的提高，但是大家的身體狀態卻比較的堪憂，絕大多數的人或多或少都有亞健康的問題，甚至還有不少人都有腸胃問題。

其實引發腸胃問題的因素有非常的多，最關鍵的還是要從飲食上說起，雖然說現在大家的生活質量提高，不再為溫飽而犯愁，想吃什麼就能買什麼，但是也正是因為如此才導致腸胃有些不堪重負。

因為現在生活節奏太快，壓力也非常的大，導致很多人都出現睡眠不足的情況，也正是因為如此才會壓著早上吃早餐的時間，每天為了多睡那麼十幾二十幾分鐘，乾脆不吃早餐，到了公司之後又因為工作過於繁忙，午餐也是隨便吃上兩口，到了晚上下班之後才真正的靜下心來去享受美食。

久而久之大家都忘了，早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少的這句話了。現如今的晚餐已經揹負了太多的期待，尤其是很多上班族直接把晚餐當成了自己的救命稻草，畢竟一天所需要攝取的營養全部都要依靠晚餐了，然而晚餐承受了多少，身體就會承受多少的壓力。

很多人的晚餐都是大魚大肉的，然而如果經常這樣吃飯的話，腸胃就會跟你急眼的。

肥胖：很多人在吃完晚飯之後都是直接癱坐在沙發上，或者是直接躺在床上玩手機玩電腦之類的，然而晚餐本身太豐盛，又吃得太飽，會導致攝入人體多餘的能量無法消耗，只能合成脂肪在身體中堆積，久而久之就會贅肉橫生。

高血壓：晚餐本來就應該以清淡為主，但現如今晚餐承受了太多的東西，所以很多人的晚餐真的是異常的豐盛，然而如果攝入過多的肉類就會導致血壓升高。

血脂異常：相對比堅持少葷多素的人，晚餐經常大魚大肉的人血脂水平要高出2~3倍。長時間下去特別容易誘發動脈粥樣化。

除了上述的這三種之外，晚餐吃的太好的話也容易導致冠心病，糖尿病，胰腺炎，腸癌等情況的出現，畢竟一旦肉類攝入過多能量過剩的話，就會引起血液膽固醇增高，誘發冠心病，而且晚餐攝入過多會刺激胰島素大量分泌，長期以往下去就會導致糖尿病的出現，有的人在晚餐的時候還習慣性的小酌兩口，久而久之也會誘發急性胰腺炎。

如果上述這些都沒有辦法引起你的重視，那麼就要警惕癌找上門來了。

晚餐本來就應該少吃一點，並且要攝入的清淡一點，這樣的話身體健康才能夠得到一個保障，但是如果晚餐吃得過好，油太飽的話，特別容易加重腸胃的負擔，長時間處在一個消化不良的狀態下，而大腸厭氧菌產生的有害物質也會不斷的累積疊加，久而久之特別容易誘發腸癌。