“醫生，我這高血壓都查出了8年了，一直不達標，可得怎麼辦呀？”門診室裡姜大爺很焦急的問。
“給我講講你平時是怎麼做的！”醫生檢查完後，開始詳細瞭解姜大爺的日常。之後，醫生給了姜大爺4條建議，不到2個月，他的血壓就平穩地降下來了！
醫生到底向姜大爺說了什麼呢？我們一起來看一下！
1、科學用藥不盲從姜大爺確診高血壓之後，也在醫生叮囑下口服降壓藥，但是經常看到血壓稍微降一點就停藥，看見血壓升高就自己又加藥，導致血壓波動過大。他還從“牌友”那裡代購進口的“高效降壓藥”，聽“魚友”的建議四處尋找民間方，但血壓還是起起伏伏，始終不達標。
醫生建議：堅持科學用藥不盲從！高血壓一旦確診，患者是需要終身口服降壓藥的，因此不能心存僥倖擅自停藥。具體的用藥方案非常複雜，要根據患者的血壓水平、心血管風險等方面制定，初始治療一般是常規劑量、長效降壓藥進行單藥治療，老年患者需要從低劑量開始。因此，患者一定不要盲從，而要嚴格根據醫生給出的個性化用藥方案科學用藥。
2、控制飲食不放棄確診高血壓之初，姜大爺小心翼翼的少吃鹽，吃飯做菜經常是青菜豆腐，並且下決心戒酒，朋友聚會也不參加了。但是堅持不到一週，酒癮就犯了，看著血壓也沒降多少，他忍不住又去吃了大魚大肉、喝起小酒。沒多久，本就圓鼓鼓的肚子又大了一圈，血壓也跟著漲起來！
醫生建議：控制飲食不放棄！高血壓患者控制飲食不僅要嚴格控制鈉鹽的攝入，還要保證優質脂肪、蛋白質、維生素等營養物質攝入均衡。其中控鹽，不僅是限制烹飪用鹽，還有臘肉等加工食品、瓜子等炒貨、鹹菜等醃製品、醬油等調味料也都含有大量的鹽，這些潛藏鹽分的食物也該少吃。遠離酒精是控制血壓的重要方式，患者一定要限酒，最大程度上戒酒。控制飲食是必須的一個長期過程，患者一定要有恆心、有毅力，堅持不拋棄、不放棄！
3、心態平和不暴躁姜大爺是個急脾氣，退休之後自己一個人在家無聊，脾氣更是一發不可收拾。平時動不動就發火，整個人都很暴躁，一生氣血壓就蹭蹭往上升。他也很想控制一下，但是“江山易改本性難移”，每次發完火自己也很懊悔。
醫生建議：心態平和不暴躁！憤怒、焦慮、緊張等情緒波動都是血壓升高的常見誘因，因此高血壓患者的日常管理務必保持心態平和。首先要樹立信心，積極接受治療，相信自己一定可以控制好血壓；其次，遇事要冷靜，壓力過大時可以向親人、朋友傾訴；還有就是積極培養興趣愛好，可以釣魚、養花、下象棋、打太極等，放鬆身心，豐富精神生活。
4、堅持複查不大意姜大爺自確診高血壓之後，平時自己在家就拿血壓儀測量血壓，他自認為雖然血壓沒控制住，但是自己也沒有明顯的異常症狀，就一直沒有去醫院複查隨訪。因此，對自己血壓控制水平、是否需要調整用藥等一概不知。
醫生建議：堅持複查不大意！複查隨訪是高血壓患者經常忽略的，但又是非常重要的。定期到醫院複查，醫生才能根據患者的病情調整用藥方案，有益於血壓的控制。