性功能

1. 晨勃不能判定性生活

晨勃並不是性功能診斷標準，不能判斷性功能的好壞。

能晨勃並不能夠說明性功能是沒有問題的，因為晨勃也可能是因為憋尿、刺激引起，而性功能要靠性生活過程來判定。

不是所有男性每天都有晨勃，其實在邁入中年以後，晨勃頻次會逐漸減少，但是這部分人仍可獲得滿意的性生活。

不過，晨勃消失如果持續在半年以上，或出現性生活障礙、異常時，就需要就醫診斷。

2. 過度自慰會影響性生活

自慰不是一種疾病，適度的自慰對身體並無傷害，還會有促進意義。

但是，如果長期過度自慰，會導致射精中樞疲勞，對正常性生活所產生的性刺激無動於衷。而且由於過度自慰會使泌尿系統總處於充血狀態，易造成區域性抵抗力降低，可引起尿頻、尿痛、隱痛、瘙癢等問題。

3. 陽痿的人很常見

“陽萎”是“勃起功能障礙（ED）”的曾用名，據統計，全球已有超過1.5億性功能障礙患者，且這一人群還在不斷增加，預計到2025年全球患者將達到3億人。

有調查表明，在成年男性中約有11.4%的人發生勃起功障礙，而且發生率隨年齡的增長而上升。男性在 50 歲以後，約一半的男性可能受到ED的困擾。

4. 陽痿的人易併發慢性病

其實ED不僅會影響性生活的質量，而且是反映男性全身健康，特別是心臟健康的晴雨表。

有研究發現，當男性出現陽痿2.5年-3年後，常常會繼發心血管病、高血壓和糖尿病等。

如果 40 歲以上的男人出現長期“不舉”，很可能已經患上了高血壓、糖尿病、心血管疾病等疾病。因此，當男性朋友受到性功能障礙疾病的困擾時，要積極治療，不要忽視。

5. 壯陽食物不靠譜

在民間，有不少食品宣稱可以“壯陽”，例如牛鞭、豬腎、秋葵、韭菜、人參、洋蔥等。其實這些只是營養豐富的食物，並不能達到“壯陽”的效果。

腎功能

6. 廁所次數增多別忽視

每個人每天都要去很多趟廁所，但是如果您一天去了八次以上或者夜間去了兩次以上，這可能是一些疾病的徵兆，比如前列腺增大、膀胱過度活動綜合徵或者甚至是某種型別的癌症，千萬別忽視。

7. 少白頭不一定是腎不好

一般來說，白髮往往與年齡掛鉤，但是很多人潛意識覺得少白頭就是腎臟原因。

其實，少白頭首要的就是遺傳因素，這是無法透過補腎來完全糾正的。除此之外，氣血不足、壓力過大、營養攝取不均衡都會導致少白頭。

從中醫的角度來說，腎虛的人也會出現白髮，但這並不是少白頭的主要原因。

8. 腎臟不影響性功能

許多人往往認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會出現性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。實際上不是這樣的。

腎臟有兩大功能，分別是排洩功能和內分泌功能，這兩個功能都和性生活沒有關係。

而對於性功能障礙的人群來說，僅僅20%是因為身體疾病引起，80%卻是因為心理和文化認知的障礙。

所以說，腎病對性沒有影響，反之，健康、規律的性生活對腎病也沒有大礙。

9. 男性憋尿易發炎症

很多男性都因為工作、生活等壓力，喜歡憋尿。但是其實憋尿對身體危害是很大的。

長時間憋尿不僅可能會引發尿瀦留，會可能會引發尿路感染、膀胱炎、前列腺炎等炎症。最嚴重的會因為細菌沿著尿路上行感染到腎臟，引發腎炎。

10. 腰痠背痛不一定要補腎

有些人認為腰痠背痛就是腎臟出現了問題，需要吃補腎的藥物。

其實腰痠背痛不一定是腎虛，這時盲目補腎，不僅沒有治好腰疼，可能還會有耽誤其他疾病治療，比如腰椎間盤突出、慢性腰肌勞損等。

不育症

11. 少量可樂不殺精

所謂的可樂殺精並不嚴謹，有研究顯示每天喝1000ml以內都不會影響精子質量。所以對於日常喝一小瓶或隔一段時間喝可樂的人來說，對殺精或者是生育能力完全沒有影響。

雖說喝可樂超過1000毫升以後會出現殺精的效果，但是也沒有相關實驗或資料能證明。畢竟可樂透過消化道吸收消化後，對精子形成影響是極小的。

12. 吸菸喝酒最殺精

吸菸是扼殺精子的第一殺手，大量吸菸不僅會增加精液中硫氰酸的含量，抑制精子的活動力，一天吸菸在1包以上的男士精液中畸形精子的數目明顯高於不吸菸者，不育率也明顯增高，且香菸中的尼古丁也能殺傷精子。

酒精中所含的乙醇對睪丸也有害，一方面長期過量飲酒或經常酗酒，可使體內合成雄激素的3種酶活性受到嚴重影響，以致睪丸不能正常地產生雄激素和精子。

13. “蛋疼”可能是病

俗稱的“蛋疼”，其實指的就是睪丸疼，很多男性遇到蛋疼後就一味靠忍。

但是出現不能緩解的“蛋疼”，就要警惕睪丸扭轉、睪丸破裂、附睪炎等疾病，要知道對於這幾種急症來說，越早期治療效果越好。

14. 丁丁也會“骨折”

陰莖裡雖然沒有骨頭，但可能發生“骨折”——它其實是陰莖白膜撕裂的一種較為形象的說法。

發生這種情況發生時（通常在性行為過程中），你會聽見一聲響亮的爆裂聲，勃起的陰莖迅速變軟。

一旦出現這種情況，切忌熱敷避免加速內出血，需要儘快急診處理。

15. 這樣吃能提高精子質量

想提高精子質量，可以多吃富含膽固醇、精氨酸和鋅的食物。豆腐、豆腐皮、芝麻、花生、核桃、榛子、松子等含精氨酸較多的食物更有益於生精；蛋類中含有較多的膽固醇，雞肝或豬腎等動物內臟及海鮮中的生蠔、牡蠣，不僅含鋅較多，還含有其他微量元素和營養物質，這些成分對提高精子質量有一定作用。

前列腺

16. 久坐對男性健康危害大

久坐不動對男性健康危害很大，可能誘發前列腺炎、泌尿繫結石等。不合適的坐姿也會造成生殖器區域性溫度過高，影響精子質量。

17. 年輕人也會得前列腺炎

前列腺是前列腺疾病中發病率最高的，但是誤診誤治率也很高。很多年輕人覺得前列腺炎離自己很遙遠。其實此病多發生在青壯年，通常會出現尿頻、尿急、尿痛及下腹疼痛不適等症狀。

18. 前列腺炎好比感冒

前列腺炎就像感冒似的小病，它難治在於症狀有時候一下子消除不了，但並非不能根治。

感冒需要多休息，多喝水，甚至1-2周才能慢慢恢復，是個慢功夫。而慢性前列腺炎就好比感冒，只要經過正規吃藥治療，改善不良生活習慣，一般都會慢慢恢復。

19.前列腺增生不一定要治療

前列腺增生是男性年齡增長的必然結果，在 50 歲以上的人群中發病率超過50%。這些患者中，部分會出現夜尿次數多，進而影響睡眠，也可以日間出現尿頻、尿滴瀝、排尿不暢甚至排尿困難等。

並非所有前列腺增生患者都需要治療，若不影響正常生活，則可先觀察等待。

20. 40歲後應定期體檢

男性從40歲開始，生理上的各種機能以及心態都開始走下坡路，因此一定要在這一階段開始關注自身健康。

40歲以上男性：每年全面健康體檢；

50歲以上男性：每年經直腸前列腺指檢以及前列腺特異抗原（PSA）檢查；

注意：有前列腺癌家族史的人群，應從45歲開始每年做一次篩查。

男性對於自身健康關注少

總是忍耐著身體不適情況

記住這20條健康小常識

關愛自己也是關愛家人！