天氣逐漸轉涼，明天就是小雪節氣了，對於南方的小夥伴們來說即將開始冷凍期了，那麼大家都知道睡前泡泡腳對睡眠非常好，也是各類養生專業所提倡的，但是近期對於網上鼓吹的泡腳可以使孕婦增厚內膜、提高獲卵數、提升妊娠率，這種說法正確嗎？今天我們諮詢了廣東省婦幼保健院生殖中心副主任醫師張曦倩：

泡腳可改善睡眠

傳統中醫認為泡腳可以起到養生保健的作用，主要因為中醫系統認為，腳掌管身體各個器官的穴道及神經。而熱水泡腳有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效。

泡腳可以促進下肢血液迴圈，尤其加入中藥材後，藥物在溫水的催化下，增強足部面板對中藥的吸收，從而達到溫寒散溼、補陽強體的作用。如風寒感冒早期者，適當加入艾草、生薑泡腳可以祛寒、化痰、提升正氣。

對於久站者或者奔波勞累的人來說，泡腳可以舒筋活絡，消除疲勞。適當加入紅花、肉桂這些藥材還可以活血、祛瘀、排毒從而達到消除水腫的作用。再者泡腳通過提高身體代謝速度，還可以改善睡眠。

試管週期內不宜頻繁泡腳

既然泡腳有這麼多好處，那麼做試管嬰兒的準媽媽們可以泡腳嗎？

張曦倩建議，如若平時易覺手腳冰涼且抵抗力差的患者，在未促排前可以通過泡腳祛寒、增強體質，起到預處理的保健作用。但在進入週期後，如在促排期間、移植前後、妊娠早期，則不提倡頻繁泡腳，尤其不主張自行添加藥物泡腳。

不僅如此最後小編還需要提醒大家泡腳並非人人合適，除了剛剛專家提到的試管期間，另外，體質溼熱、有冠心病以及高血壓病史的患者也不適合哦