網上有很多傳言說可以透過男性的眼睛、鼻子甚至是胸毛來判斷男性效能力。這些是完全沒有科學依據的，想要透過外面來看男性效能力的好壞，其實可以透過肚子來了解。

男人到了中年後，體力、精力都有所下降，這和生活壓力的增大、身體素質下降、或者是夫妻感情都有關係，除此之外，肥胖也是影響性生活的重要因素之一。

1、增加雌性激素分泌

我們經常會看到肥胖的男性“胸部”普遍要比體重正常的男性胸部大，這是由於男性過於肥胖時，他們體內會分泌更多的雌激素，從而導致男性朋友出現一些女性化的特徵，造成男性乳房發育，導致內分泌紊亂等。同時，雌性激素對胖男人們的情緒也造成一定的影響。

男性的性慾和血液中的雄性激素也有很大的關係，所以當雌性激素分泌增加、雄性激素減少時，其性慾也會隨之下降。

2、男人肥胖，會導致陽痿

肥胖會導致男性體內雄激素水平較低、雌激素水平較高，性功能也會出現不同程度的減弱，主要表現在性慾、勃起、性生活過程中的射精及高潮的感受，都明顯不如正常體重時期。直接引起陽痿（勃起功能障礙）。

而睪丸附近過多的脂肪會導致陰囊溫度上升，直接影響睪丸的生精能力，精子活動率也會下降，嚴重可以造成不孕不育。

3、影響效能力

肥胖者性交時可能姿勢不便、體力不支而影響性生活質量。久而久之，還會導致肥胖男性的心理問題，自信心下降，而心理因素同樣是導致“陽痿”、“早洩”的危險因素，從而形成惡性迴圈，嚴重影響性福指數。

4、導致不育

很多胖子都會有“燒襠”的現象發生。

這是由於大腿內側面板緊挨，導致溼疹長期存在，反覆發作；同時大腿面板在走路時反覆摩擦，致使睪丸始終處於較高溫環境下，使得生精能力下降。

要知道，睪丸中精子的形成，所需要的溫度條件要比體溫低1℃~2℃，如果溫度跟身體一樣是36℃~37℃，或是高於身體溫度，那麼，精子的生成就會受到嚴重影響，嚴重的情況下還會導致男性不育的情況發生。

5、導致“丁丁”小？

過胖的男人不僅身形圓潤，還有大肚子，而他們的“隱私處”就被迫躲在肚子脂肪下，很難讓人看到，自然就顯得短小了；同時還會給男性造成的心理陰影，往往比丁丁短小本身更可能妨礙性生活。

所以，“十胖九短”不是說說而已，雖然沒有任何研究表明體重的增加和“丁丁”長度有關。但可以確認的是，男人越胖，“丁丁”啪啪啪的長度就會越短~過度的肥胖不僅會影響到男性的效能力，影響夫妻感情生活，導致不育的情況發生；同時還會增加高脂血症、脂肪肝、骨關節疾病、心血管疾病等病症的患病風險。

所以如果條件允許的話，建議進行減肥，平常要注意飲食，少吃脂肪含量過高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，並且進行適量的體育鍛煉，或者是在醫生的指導建議下進行減肥。