梅墨生，1960年生於河北，中醫影響世界論壇副祕書長，中國武術七段，北京吳式太極拳研究會常務副會長，武當山武當拳法研究會顧問。梅先生一生注重養生，在各種報刊雜誌上發表過許多養生經典理論文章，教育大家注意養生。

60歲，剛到退休年齡，和中國人均壽命76歲差距一個“青春少年”的時長。他原本並不為福斯所知，卻因為“養生大師”“太極大師”與過早逝世聯絡在一起，讓無數中老年人陷入無盡的思考。這位極為重視養生的專家，不僅沒有不規律的生活習慣，也沒有病從口入，為何一直注重養生的他就這麼早早的離開了？

人生步入老年，該是可遇不可求的福氣。這個福，是自然自在的衰老過程和形式，所謂仁者之壽。自古以來，長壽，被嚮往；養生，被推崇；百歲，被期望。但有不少人卻過分地追求長壽，走進了誤區，反而忽略了生命裡真正的價值。天天測血壓、量體重，形成負擔，為此食寢不安，反生大患。老年人有病是常態，無病是例外。

時下，有許多老年人在生理指標與正常值失之偏頗時，助長了過度講究健康的傾向。老年人血糖稍高一點，血壓稍高一點，只要相對穩定，一點問題也沒有。現在老年人中流行的理念是“以健康為中心”，這種提法值得商榷。人生在世，應該以快樂開心為目標，健康只是條件，不是目的。

經常鍛鍊身體的人會比較健康，但不經常鍛鍊的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力強，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照樣也能活得長久。病病歪歪的、常年藥罐子不離身邊的人，一天又一天、一年又一年的活著，把那些所謂的身強體壯的人都“熬”下去了。常言道：柏木桶熬不過破瓦罐，小心駛得萬年船。而生活中常看到過於健壯的人說沒就沒了，根本都不帶商量的。就像體育運動員並不比一般人長壽一樣。

過激的超負荷、超極限運動，只會損害人體、縮短壽命。貌似健康，其實並不長壽。我們可以開展一些適量的體育活動，但不要一決雌雄……

提倡中老年人散步，每天走一個小時就很好。北大老校長馬寅初癱瘓在床，哪有多少運動？但也活到九十九歲。過度的運動會損傷身體，加速人的損耗，加快了代謝並不一定會長壽。