這個季節最常見的就是白蘿蔔，最近從家裡面帶過來的新鮮蘿蔔真的很好吃。冬季的時候，大家喜歡圍著火鍋吃飯，因為這個裡面的食物是最溫熱的，也是最可口的。飲食方面大家都知道，剛出鍋的東西是最好吃的。冬季的時候，大家應該多吃蘿蔔，對身體不僅可以保健，還可以解毒生津。今天，小編就和大家說說吃蘿蔔的養生功效。

白蘿蔔搭配這些飲食味道更好

一、白蘿蔔+五花肉：

吃肉對大家的身體需求是常見的，補充身體的營養素，豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。冬季的時候，用五花肉燒蘿蔔，不僅味道鮮美，還可以補充提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

二、白蘿蔔+羊肉：

羊肉在冬季，對四肢冰涼的人來說，是首選飲食，可以幫助大家暖身體。吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃，還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液迴圈。

但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿蔔一起燉著吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養互補。

三、白蘿蔔+梨：

經常吃梨子可以幫助大家改善冬季的喉嚨痛，還可以助消化。多食梨子可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿蔔一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。

脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。

四、白蘿蔔+鯽魚：

冬季的時候，多喝魚湯是可以補充身體的營養的，本身吃魚對身體就有健脾的功效。白蘿蔔和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利溼的功效。這道湯還妙在“二白”食材上，白蘿蔔浸在奶白色的魚湯裡，讓人看著就很有食慾。

五、白蘿蔔+海帶：

海帶是大家經常吃的食物，可以幫助大家長頭髮，對頭髮的護理是很有好處的。海帶和紫菜含碘豐富。講海帶和白蘿蔔搭配在一起，是很有創意的飲食。白蘿蔔和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對預防甲狀腺腫大有一定功效。

看看白蘿蔔有這麼多的吃法，大家應該根據自己的口味，經常的搭配這些食物，好好的在家裡面燒火鍋吃。冬季的時候，要好好的保暖，才能更好的過好這個冬天。飲食的搭配功效可以讓大家吃到的營養更加的豐富，這也是大家在日常飲食中需要好好的學習的。這個冬季只要有白蘿蔔助攻，大家的保暖就是妥妥的。