對於白癜風患者來說，飲食方面多加註意有利於病情的康復。白癜風是一種比較複雜的面板疾病，在臨床治療中，讓患者黑色素合成恢復正常有利於疾病的康復。平時日常生活中，白癜風患者可以多吃些輔助治療、促進黑色素生成的食物。那麼哪些食物能促進黑色素的合成呢？今天我們就來說說硒元素。黑色素的合成離不開硒元素，飲食中多補充硒元素對白斑的康復有好處！

硒元素的重要作用

硒是人體不可或缺的一類微量元素，缺硒會對人體的健康產生重要影響。硒這種物質遍佈各組織器官和體液，其中在腎中濃度最高，對提高免疫力和預防面板疾病意義重大。於白癜風患者而言，多補充微量元素不僅可以提高抵抗力，還能夠促進體內黑色素細胞的生成，從而加速病情的恢復。

哪些食物中富含硒元素呢？

1.魚類：一般魚類中都含有大量的硒元素，但是對於白癜風患者來說在飲食方面需要忌口，日常生活中可以少量食用一些淡水魚來補充硒元素，儘量不要吃海鮮魚類。

2.肉類：雞胸肉、豬瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉等含有硒元素。每100克豬肉中含硒10.6ug，所以缺硒的人在日常生活中可以透過多吃豬瘦肉來補充硒元素。

3.動物肝臟：豬腎、牛腎、鴨肝、雞肝等動物的肝臟類都含硒元素，並且含量比較高。但是白癜風患者對於動物肝臟類食物不建議多吃，適度就好。

4.蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋，每100克食物中，雞蛋含硒23ug，鴨蛋含硒30ug，鵝蛋含硒33ug，白癜風患者在吃蛋類補充硒元素時建議吃水煮的。

5.蔬菜：大白菜、豌豆、南瓜、紫菜、蘑菇等，其中菌類的硒含量相對比較高一點，白癜風患者可以多吃些菌類食物。

6.水果：人參果、蘋果、桂圓、桑葚、海棠等這些水果類的食物含有大量的硒元素，但是白癜風患者在食用水果時要注意不要攝入含有大量維生素C的水果。比如橘子、葡萄等。

溫馨提示：硒元素作為一種微量元素對機體內營養的補充有著重要作用，硒元素不僅參與人體的血液迴圈工作，還是機體酪氨酸酶的重要原料之一。白癜風患者生活中多補充硒元素有助於病情的康復。