冬天來了，恐怖的事情也要來了，北方很多地方都會被霧霾籠罩。

還有一件更加恐怖的事情，我們即將變胖，國外Johns Hopkins體重研究中心的一個研究發現：

人類進入冬天，都會進入養膘模式，平均長5-7斤肉。

01仲景唯一的減肥方

分享給大家一個醫聖張仲景的減肥方，直需2味藥材，泡水喝就行，簡單方便。

枳術湯只有枳實和白朮兩味藥，源於張仲景的《金匱要略》，取枳實15克，白朮10克，加入150毫升水進行煎汁，汁熬到剩下一半時即可。

再用同樣的方法熬一遍，將兩次熬得的汁混在一起，每天早晚各飲一次，每次飲50～60毫升即可。

專攻行氣消痞，治水飲停滯於胃的藥方，名為枳術湯。這個方子最早調理“心下堅，大如盤，邊如旋盤”之症，也就心下方腹部鼓起、肉多、發硬的情況。現代很多人的肥胖都是這種“大肚胖”，其實就是痰溼聚集在此，得找東西化掉。

很多上班族不方便熬汁的也可直接泡水喝，反覆沖泡至沖淡；

02組方一：枳實

化痰散痞，破氣消積

《別錄》:"除胸脅痰癖，逐停水，破結實，消脹滿，心下急痞痛，逆氣，脅風痛，安胃氣，止溏洩，明目。"很多肥胖的人會伴隨便秘，枳實可以通利九竅，同時能夠消除脹滿，胸滿、胃脹、兩肋脹痛或者腹脹，有了枳實這些邪氣會轉下而消。

除了寬胸下氣之外，枳實還有一個本領是“去胃中溼熱”（《珍珠囊》）。借枳實之力，透過消食導滯來掃除腹中痰溼淤血，使垃圾排出體外，臨床上也使用枳術湯治療老年習慣性便秘，這也是它可以用來減肥的原因之一。

枳實有一個哥哥叫枳殼，它們藥性相同，是同一種植物不同年齡的產物，就好比青皮與陳皮的區別。年輕的叫枳實，血氣方剛，藥性迅猛，年長的叫枳殼，像歷經滄桑的中年人一樣，成熟穩健。這裡需要減肥，身體的垃圾痰溼太多了，必須要用猛一點的枳實。

03組方二：白朮

補脾、益胃、燥溼、和中、安胎

《別錄》："主大風在身面，風眩頭痛，目淚出，消痰水，逐皮間風水結腫，除心下急滿，及霍亂吐下不止，利腰臍間血，益津液，暖胃，消谷嗜食。"

肥胖者多水溼，白朮健脾祛溼。很多人以為肥胖就是吃肉吃多了，於是使勁用消肉食的山楂來減肥，結果沒什麼效果，白朮從本質上去消除肥胖者體內的痰溼。

白朮補脾、益胃、燥溼、和中，很多肥胖的朋友脾胃都很虛，一旦脾胃之氣運轉起來，體內多餘的痰溼也就被排出。

枳實洩，白朮補，白朮升而枳實降，在一洩一補、一升一降之間，就能讓我們保有苗條的身材。

04醫案分享

有個朋友，這幾年體重一直在增加，三四十歲，膝關節就疼痛難忍，他很是苦惱，一根筋都想要減肥，但卻每次減肥都失敗，誰都知道減肥要管住嘴，邁開腿，但都知道的道理未必都能夠做到。

這朋友吃了不少番瀉葉、大黃，想透過瀉下來減負，想不到越瀉腿越軟，肥胖沒有減去，中氣卻大虛，而且瀉傷脾胃後老是痰多，胸胃以下，堅滿如盤。

我告訴我的這位朋友，不管怎樣，要先把心下痞滿，痰水上泛的症狀緩一緩再說，中醫中藥減肥，不是針對那些肥肉，而是在消水溼。

脾主大腹，腹部粗大，脂肪堆積，是脾虛痰溼重，運化不動水谷精微，即使喝水也會長胖。

我這朋友連吃了半個月的枳術湯，雖然只有兩味藥，卻吃得它連連矢氣，胸口中好像有塊重物掉到腸腹中去了，原來是痰消痞化，不再上擾。

這樣整個人一下子輕鬆不少，再去一稱，居然減了好幾斤。

我告訴他，中醫只能幫到這裡，後面一定要靠加強運動，同時還要少熬夜，少喝冷飲。

你現在身體輕鬆舒暢，體力恢復，宜將剩勇追窮寇，必須加強鍛鍊，這樣身體水溼代謝加快，便可以把肥胖再減一圈。

這枳術湯兩味藥這麼厲害，張仲景當時就看到了肥胖的機理啊。